Форс мажор• 16 июня 2021
Сколько нужно калорий что бы худеть
Вес 90 кг
Рост 162 см
Возраст 43 года
Какая норма ,как правильно высчитать что бы худеть?
Всем спасибо за ответ 😉🤗
Рост 162 см
Возраст 43 года
Какая норма ,как правильно высчитать что бы худеть?
Всем спасибо за ответ 😉🤗
25
0
Я уже не чего не могу понять 
многие пишут что только поможет подсчет калорий , другие что нужно есть 5 раз в день три основных и два перекуса ,как быть ?
многие пишут что только поможет подсчет калорий , другие что нужно есть 5 раз в день три основных и два перекуса ,как быть ?
Смотря как Вы собираетесь худеть. Если без тренировок, то один каллораж будет. Если с тренировками, то совершенно другой
На сайте Диетс есть калькуляторы с учетом всего. Там не занижают норму. Не испортят вам обменку.
И считалка хорошая.
И считалка хорошая.
Ответ дляФорс мажор
Я уже не чего не могу понять многие пишут что только поможет подсчет калорий , другие что нужно есть 5 раз в день три основных и два перекуса ,как быть ?
многие пишут что только поможет подсчет калорий , другие что нужно есть 5 раз в день три основных и два перекуса ,как быть ?
На первых порах обязательно считать.
Я худела с большого веса на ИГ, ела два раза в день 18/6, но считала калории. Без подсчета я могла бы 3-4 тыс нажрать за два приема. Легко.
Я худела с большого веса на ИГ, ела два раза в день 18/6, но считала калории. Без подсчета я могла бы 3-4 тыс нажрать за два приема. Легко.
Ответ дляФорс мажор
Я уже не чего не могу понять многие пишут что только поможет подсчет калорий , другие что нужно есть 5 раз в день три основных и два перекуса ,как быть ?
многие пишут что только поможет подсчет калорий , другие что нужно есть 5 раз в день три основных и два перекуса ,как быть ?
Вы смотрите как вам комфортно.
Я худела на дробном питании, вес хорошо уходил. Но такое ощущение что бесконечно ела.
Я знаю одно - если вы свою норму калорий съедите за 5 раз или за 3 - эффект будет одинаковый.
Смотрите как вам комфортно.
Я худела на дробном питании, вес хорошо уходил. Но такое ощущение что бесконечно ела.
Я знаю одно - если вы свою норму калорий съедите за 5 раз или за 3 - эффект будет одинаковый.
Смотрите как вам комфортно.
Ответ дляФорс мажор
Я уже не чего не могу понять многие пишут что только поможет подсчет калорий , другие что нужно есть 5 раз в день три основных и два перекуса ,как быть ?
многие пишут что только поможет подсчет калорий , другие что нужно есть 5 раз в день три основных и два перекуса ,как быть ?
организмі индивидуальные
Мне не подошло ПП, белковое питание. Только кето подошло. -8 кг за 2 мес
Мне не подошло ПП, белковое питание. Только кето подошло. -8 кг за 2 мес
Ответ дляФорс мажор
Я уже не чего не могу понять многие пишут что только поможет подсчет калорий , другие что нужно есть 5 раз в день три основных и два перекуса ,как быть ?
многие пишут что только поможет подсчет калорий , другие что нужно есть 5 раз в день три основных и два перекуса ,как быть ?
Для схуднення має бути все ок з інсуліном і кортизолом. З інсуліном покращується ситуація, якщо їсти два рази і без перекусів. Наприклад, о 10 і о 16. Чи в 12 і в 18. Між цим трав´яні чаї без цукру.
Прийом їжі починайте з овочів з олією, потім м´ясо чи риба чи яйця. Не буде там 3000 на день.
Прийом їжі починайте з овочів з олією, потім м´ясо чи риба чи яйця. Не буде там 3000 на день.
Ответ дляФорс мажор
Я уже не чего не могу понять многие пишут что только поможет подсчет калорий , другие что нужно есть 5 раз в день три основных и два перекуса ,как быть ?
многие пишут что только поможет подсчет калорий , другие что нужно есть 5 раз в день три основных и два перекуса ,как быть ?
никаких перекусов.
Три раза в день на сначала 1500 калорий, потом на 1200.
Много воды.
Три раза в день на сначала 1500 калорий, потом на 1200.
Много воды.
каждый выбирает свой пусть. Можно фрукты, только мало. Ем клубнику, малину, смородину, ежевику, агрус. Но мне реально не хочется ) Сначала, когда была была на пп - была вечно голодная. Теперь - нет
Ще від організму залежить. Є хто і при банані або з півкіло полуниць не виходить з кетозу, як не дивно
то есть вы не знаете , что кето - это питание для тех, у кого сахарный диабет, эпилепсия ? У кого проблемы со щитовидкой?
Да, да, как де весь мир не вылечили от диабета 2типа с помощью нее?
эпилепсии давно уже подавляют таблетками, которые доступны. Но можно, можно для похудения, и плевать, что печени от жира хана приходит, поджелудочная- да вообще лишний орган. А учитывая, что 80% украинцев после чернобыля имеют магию желчного, то вообще джекпот по убийству здоровья
эпилепсии давно уже подавляют таблетками, которые доступны. Но можно, можно для похудения, и плевать, что печени от жира хана приходит, поджелудочная- да вообще лишний орган. А учитывая, что 80% украинцев после чернобыля имеют магию желчного, то вообще джекпот по убийству здоровья
є саме інсулін, НОМА, але здайте спершу глікований гемоглобін, покаже вам середній цукор за три місяці.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу