Надежда наш компас• 20 июня 2021
Почему так медленно падает вес? Всего 2 кг за месяц
Лишних кг 10 точно. Рост 160, вес 62 сейчас (был 64), 41 год. Явно еще 10 лишних кг как минимум, а то и все 15.
Контроль бжу, записываю каждую съеденную крошку. БЖУ 90-60-120, 1400-1450 ккал
Сдавала анализы на гормоны шитовидки, гормональную женскую панель, гликированный гемоглобин, кровь на сахар, инсулин (это все по совету тренера).
3 раза тренировки с тренером в зале (кардио, силовые, круговые, комбинированные), каждый день утром йога 15 минут. Хожу не менее 10 тыс.шагов в день.
В первые 2 недели вес вообще стоял, и потом еще за 4 недели ушло всего 2 кг, это очень мало! У меня ж не 5 кг лишних, а 15. Что еще нужно учесть?
Такими темпами, учитывая, что в первый месяц самый большой отвес,я свои 10 кг буду сбрасывать 2 года((
Контроль бжу, записываю каждую съеденную крошку. БЖУ 90-60-120, 1400-1450 ккал
Сдавала анализы на гормоны шитовидки, гормональную женскую панель, гликированный гемоглобин, кровь на сахар, инсулин (это все по совету тренера).
3 раза тренировки с тренером в зале (кардио, силовые, круговые, комбинированные), каждый день утром йога 15 минут. Хожу не менее 10 тыс.шагов в день.
В первые 2 недели вес вообще стоял, и потом еще за 4 недели ушло всего 2 кг, это очень мало! У меня ж не 5 кг лишних, а 15. Что еще нужно учесть?
Такими темпами, учитывая, что в первый месяц самый большой отвес,я свои 10 кг буду сбрасывать 2 года((
28
0
Так у вас же тренировки, вес в мышцах вместо жира появится, вы не только по весам, но и по фигуре сравните теперь.
у меня также.
вес уходит скачками, горманальная система должна перестроится и тогда вес уходит （1кг за месяц）, потом опять месяц-два стоит.
У меня ТТГ высокий 4.7 и узел в щитовидке. Хотя 4.7 плпадает в норму, но нормы у нас завышены и лучше ТТГ до 2.У вас какой ТТГ？
вес уходит скачками, горманальная система должна перестроится и тогда вес уходит （1кг за месяц）, потом опять месяц-два стоит.
У меня ТТГ высокий 4.7 и узел в щитовидке. Хотя 4.7 плпадает в норму, но нормы у нас завышены и лучше ТТГ до 2.У вас какой ТТГ？
У меня ттг 1,1 вообще
У меня вес уходит равномерно, по 400-500 г в неделю,но раньше, я помню, стоило пару дней просто ограничить сладкое и сразу минус 2 кг. А сейчас пашу как конь полтора месяца, чтоб эти же 2 кг сбросить((
У меня вес уходит равномерно, по 400-500 г в неделю,но раньше, я помню, стоило пару дней просто ограничить сладкое и сразу минус 2 кг. А сейчас пашу как конь полтора месяца, чтоб эти же 2 кг сбросить((
уже .но не в ттг дело, а в превращении т4 в т3 и ,если там есть поломка, то жир не сгорает ,а в реверсивный т3 превращается (спящий метаболизм)забейте в инете ,на этот анализ очень редко где можно сдать в обычных дилах и синево .его не делают
Плохой совет. Такой низкий каллораж уведёт организм в замедление обмена и режим «голод, ахтунг, ничего не отдам»
Я тоже врач ) С праздничком Вас, кстати...
Понятия не имею, какая Вы врач. Но в диетологии Вы не разбираетесь
Понятия не имею, какая Вы врач. Но в диетологии Вы не разбираетесь
Ответ дляСтатус Ква
Я тоже врач ) С праздничком Вас, кстати...
Понятия не имею, какая Вы врач. Но в диетологии Вы не разбираетесь
Понятия не имею, какая Вы врач. Но в диетологии Вы не разбираетесь
Ага, конечно, я на эту тему диссер защитила, у меня все горм сбрасывают вес. И что вы автору посоветует, если не сниж ккал??? Аж интересно
Добавьте калорий до 1600-1700 на дней 3-5 потом снижайте до своего дефицита. Тело адаптируется, снижая и замедляя все процессы.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу