Ненавязчивый синтезатор• 03 июля 2021
Интервальное голодание. Мой обед
Огурец+помидор+лук+сырой кабачок+морепродукты+ заправка горчично-медовая и половина лаваша
показать весь текст
59
0
Что с желчным? У меня иг 18 на 6 и я пью таурин и нак для желчи текучести, ибо стремно и много воды, а у вас совсем же большой интервал.
Все нормально. Я уже с 10 января так питаюсь.. пока мне все нравится. )) И воды я много не пью. Только когда хочу пить. Но, я можно сказать, почти не завтракала никогда, потому мне легче было от него вообще отказаться. ).
Я тоже не завтракала. Но желчь стала чувствовать справа, я сдаю анализы и узи делаю, организм не получает много очень витамин, смотрю и покрываю витамины д, с, железо, вернее ферритин.
Ну, я же говорю... я себе не отказываю ни в чем. ) Я ем и пью все! ) Просто это очень небольшие порции. И интервал я соблюдаю четко!
Так у Вас не воно. У Вас навіть на дієту нічого схожого. Хіба що Ви потовстішати бажаєте, навпаки. 
У меня наоборот. Я могу не завтракать и даже не обедать, но, поужинать я должна. Просто ужин четко в 18,00. Поэтому не хожу по гостям, и в рестораны. )) Я бы с удовольствием отказалась от ужина, но мой организм категорически против! )
Так не об этом речь! Я тоже иг соблюдаю четко и если я не поела в 5 были обстоятельства-то я не ела вообще. Порции тоже не большие и желудок усох уже и не может столько есть(. Я о здоровье при иг, когда нет частых приемов пищи, то желчь стоит, вода теплая ее гонит, потому горячую воду пью. Чай кофе не пью совсем.
Аа... в этом плане... ну, у меня может у меня такого нет, потому, что я часто пью зеленый чай и кофе.
А сколько у Вас интервал между приступами голодания?))
Ну и ужин конечно диетический. Диетичнее лишь поход в мак)
Ну и ужин конечно диетический. Диетичнее лишь поход в мак)
Я принципиально не взвешиваюсь. Но, вес был большой. Очень. ))) Одежду на лето купила, почти на 3 размера меньше.
Я так ранее была. Аж скулы сводило, сдала сахар низкий , а вот инсулин в 10 р выше. Вот эндокринолог и сказал-завтрак царский, а ужин нищего пиалочка. Я в 11 ем и яблоко или персик и мясо/язык/рыбу и салат и хлебец с маслом и семенами конопли или льна, а вот ужин четко кусочек рыба/мясо и огурец/салат/овощи запеченные без хлебца.
Тоді інтервальне голодування (справжнє, а не оце неясно що у автора) Вам ідеально підійде.
Я влітку переходжу на такий режим: їм десь в 16-20 (коли як захочеться, інколи можу й в 19 перший раз за день), і все, решту доби лише чисту воду. В спеку взагалі дуже легко йде, все одно їсти не хочеться.
Я влітку переходжу на такий режим: їм десь в 16-20 (коли як захочеться, інколи можу й в 19 перший раз за день), і все, решту доби лише чисту воду. В спеку взагалі дуже легко йде, все одно їсти не хочеться.
Ужин у меня именно такой. ) Рыба запеченная, мясо на гриле и салаты я часто не делаю, т.к. лень, просто свежие овощи чаще. Вместо хлеба ломтик лаваша бездрожжевого.
Правильно! Я взвешивалась и когда плато наступало, то мне оно удар под дых, расстраиваюсь. Но меня бодрит инсулин, он снижается-это главное, остальное тоже в норму войдет. Удачи Вам!
У меня салат и чёрный хлеб с семечками с маслом сливочным и паштетом. Нельзя без жиров. Я не худею, просто всегда так ем
Вот, вы меня понимаете. И отлично себя чувствую. )) И самое главное, я с таким питанием абсолютно перестало хотеть сладкое. Перешла на курагу, финики, орехи с чаем и кофе, это вообще бомбически вкусно! )
Молодец. У вас самое адекватное похудение)
А здесь такие ужасы прочитать можно с этим интервальным.. Как по мне,то это самое жестокое похудение. А ведь нужно всего лишь дефицит и немного физактивности
А здесь такие ужасы прочитать можно с этим интервальным.. Как по мне,то это самое жестокое похудение. А ведь нужно всего лишь дефицит и немного физактивности
Если нет спорта, ваше голодание до одного места. Кроме усталости, плохого настроения ничего не получите. Вес на месте будет стоять, организм не дурак, замедлит все процессы
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу