Борец за справедливость• 06 июля 2021
На интервальном голодании
Съела утром маленькую печенюшку со слоёного теста. Хотя первый прием еды у меня в 14:30.
Это д ничего страшного?)
Это д ничего страшного?)
показать весь текст
36
2
Худела со 106 кг, за год и два месяца -46, сейчас 59-60 кг держится.
Ем два раза. В 7 и в 12,30.
В выходные могу обедать позже, около 15 часов.
Калории считала поначалу, около полугода, потом перестала, так как пищевые привычки одинаковые, уже знаю все варианты.
Без подсчёта не получится похудеть. То мало, то много - оба варианта чреваты отсутствием результата. У меня коридор был 1850-2000 на похудении.
Сейчас около 2000-2200 ккал в будни и 3000 в воскресенье
Ем два раза. В 7 и в 12,30.
В выходные могу обедать позже, около 15 часов.
Калории считала поначалу, около полугода, потом перестала, так как пищевые привычки одинаковые, уже знаю все варианты.
Без подсчёта не получится похудеть. То мало, то много - оба варианта чреваты отсутствием результата. У меня коридор был 1850-2000 на похудении.
Сейчас около 2000-2200 ккал в будни и 3000 в воскресенье
Ответ дляМайданщица
Супер!
я в начале пути... с апреля -7 с 95 кг
я в начале пути... с апреля -7 с 95 кг
Ну вот, начало положено, есть приличные потери лишнего, и это хорошо! 
Главное -не расслаблять булки!
Главное -не расслаблять булки!
Моя дочь второй месяц на тнтервальном голодании 16/8 + тренировки TRX.
Минус 10 кг.
ей осталось до ее комортного для нее веса 6 кг.
Минус 10 кг.
ей осталось до ее комортного для нее веса 6 кг.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу