КондуктЕр тролейбуса• 13 июля 2021
Как прекратить жрать?
Доброй ночи, девчули. Я к вам с наболелым. Я большой любитель покушать, вот есть много развлечений, но покушать , считай, на первом месте. И нет, не сладости да тортики, мясо, сало , и овощи, вот мое любимое. Сладкое принципе не переношу, соки только овощные, сахаоа в доме никогда нет и не было, а вот без мяса жизнь пуста. И вес, соответственно, лишний имеется. Пошла я в спортзал, уже третий месяц, хожу каждый день, кроме субботы. Виносливость появилась, отдышка пропала, чувствую себя отлично, но вот беда, вес полез в верх и см тоже. 1500 ккал.я не наедаюсь, пытаюсь держать в 2000. но все равно хочу жрать, это с детства что ли, ни дня без добротного куска мяса, сала не проживу, отказалась от сосисок, колбас, котлет, готовлю только гриль или варю, ну и огурцы помидоры, пару штучек . Уже и духи нюхала, и зубы при приступе голода чистила, и садилась перед зеркалом голая во время трапезы, ниче не помогает. Вот как себя обмануть? И маленькими порциями пыталась, и интервально , -нифига( Посоветуйте, пожалуйста, чем бы его рот зашить?
показать весь текст
75
0
Уже писала здесь, напишу ещё раз. Единственное что мне помогло - диета стакан еды. Вот я съела порцию 250 грамм. Сразу включаю таймер и на 2 часа забываю о еде. Никаких кусочков и перекусов. А раньше сидела на строгих диетах после которых сразу толстела и становилась жирнее чем до диеты. И двигаться нужно побольше.
О Боже, автор, давайте меняться. Я не знаю как себя заставить. Я сегодня у мамы нашла сарафан, в котором на выпускном была в 9классе. Одела, а он на мне болтается как на вешалке((
А мне 40 в августе будет, на минуточку. Вот как так?
А мне 40 в августе будет, на минуточку. Вот как так?
Найдите себе занятие, заменяющее удовольствие, которое Вы получаете от еды. Это может быть что угодно - рисование, вышивка, стрельба из лука, шахматы и т. п. У Вас должны быть заняты голова и руки, тогда не останется времени на мысли о еде. А когда перестанете думать, пропадёт и зависимость. И салом не злоупотребляйте, это просто жир, который Вашему организму вообще не нужен.
Всё подряд. Главное вес. Сейчас у меня желудок уменьшился, и я физически не могу впихнуть в себя больше еды. Офигенноное чувство лёгкости! Это просто моё спасение. Единственная затрата на эту диету - купить кухонные весы.
Я была у Узелковой. У меня по диаграмме было идеальное снижение веса. Вниз-вниз и вниз. А сейчас я держу вес на одном уровне. Мне можно только 1 кг сбросить - моя норма 55
у меня есть такое занятие- это работа, и хобби у меня соответственное, так как я художнтк- мультипликатор, но поверьте, жрать оно мне не мешает,
Так что если хотите похудеть, это реально. Мне не повезло, что я начала худеть зимой, не могла наматывать по 10000 шагов. А потом заболела спина, вообще спорт запретили. То есть только на питании вес сбрасывала - ела 5 раз в день
ахаха, а я летом с ними страдаю, все под ними потеет, белье нормальное не найти без напряга, спорту мешают, смотрю, сейчас мода пошла без лифчика маечки носить, девочки бегают, а мне куда... Так это я еще молодая и они форму хорошую имеют, а потом что будет, в.брюки заправлять)
Где то через месяц появилось чувство что уменьшился. Просто я с детства была приучена к большим порциям и всех всё время была толстой. Слава богу что я перестроилась. Теперь даже на праздники держусь, а раньше объедались так что дышать не могла! 🥴
я хожу по 15тыс ежедневно, у меня к спортзалу туда - обратно восемь км будет. Та я уже спустя три месяца поняла, что спорт это не про похудение, только питание, а главное прекратить жрать , как я .
и как долго вы в жнлаемом весе уже? Вот и у меня та же беда, с детства порции большие и все доедать нужно было. Толстой я не была, но и привычка осталась .
у вас стоит программка учета калорий? у меня она все время кричала, что я голодаю. Я пухла от голода. А думала, что сижу на диете и правильно питаюсь. Так что при похудении хоть есть стала -))
Мясо не нужно организму каждый день... Попробуйте чередовать с яйцами, грибами, рыбой, сыром. Каши обязательно включите в меню, овощной суп. Творог. Сухофрукты очень сытные. Насколько я поняла, Ваша проблема именно в количестве съедаемого мяса?
программка есть, как бы я каллорийность свою считала, другое дело, что соблюдать я не могу тех же 1500
вот это сила воли, у меня знакомая так уже неск лет, худая, но я узнала, что она таблеточки попивает и так же режим долго держать не может.
myfitnesspal там вгоняется завтрак, перекусы, обед и ужин и оно скажет, сколько вы сьели. Там есть куча готовой еды, можно добавить свои продукты.
если я начну есть каши и макароны , то разнесет меня еще больше, моя проблемма не в мясе, а в том, что жру много, пс сухофрукты и орехи не люблю. Яйца ем, грибы , овощи, рыбу почти нет, только креветки и мидии нравятся.
да, у меня программка худеем вместе , с такими же функциями, сетует, что я жру больше чем положено. ох...
Посмотрела я эту программку. Не понимаю я в калориях. Как она сказала, что вы много едите если она пишет только калорийность блюд?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу