Я не на долго• 18 июля 2021
Больше не хочу быть жирной
Девочки, на меня сегодня снизошло!больше не хочу быть толстой! я приятной внешности, мне 28. но при росте 163 я веду 78 кг. Выгляжу очень толсто!
Но на днях просто в голове что-то щелкнуло! Ну не настолько я люблю еду чтобы проесть остатки молодости))
Как Вы приходили к похудению морально? поддержите пожалуйста меня в начинаниях!
села на низкоуглеводную, давайте со мной)))
Но на днях просто в голове что-то щелкнуло! Ну не настолько я люблю еду чтобы проесть остатки молодости))
Как Вы приходили к похудению морально? поддержите пожалуйста меня в начинаниях!
села на низкоуглеводную, давайте со мной)))
показать весь текст
76
2
оооо снизошло озарение . 
Ну вот делайте выводы. И знакомьтесь с мужчинами сейчас и жизнь сейчас живите. А не какие-то там отговорки прртвес
Вам всего 28 , если худеть будете постепенно , то кожа не обвиснет. У меня сестра в 45 худела с ХХЛ до Л. Ничего не обвисло . Держит вес уже 2 года.
если бы мне кто-то из знакомых вот так вот беспардонно сказал ’о, ты беременна’ - это был бы последний раз наших ’коммуникаций’.
У любого лишнего веса есть причина. решать худеть или нет должны только вы сами, а не муж, знакомые или еще кто-то. При этом, если с их стороны меняется к вам отношение от того, в каком весе вы находитесь, то зачем они вам вообще нужны рядом?
У любого лишнего веса есть причина. решать худеть или нет должны только вы сами, а не муж, знакомые или еще кто-то. При этом, если с их стороны меняется к вам отношение от того, в каком весе вы находитесь, то зачем они вам вообще нужны рядом?
Меня 76.5кг и рост тоже 163см.Писала здесь уже,что приехала с моря.Посмотрела на свои фото.Такой жир,живот,под руками...,щеки...Сейчас 72кг уже,прошло 3 недели.Но не хочу быстро скидывать вес,ничиго не кушая.Исключила мучное,сладкое,очень жирное....Добавила ходьбу или велосипед по 1 часу вечером.По 1 кг в неделю уходит и хорошо.
Не пишите бред! В похудении 80% питание, 20% спорт! Он только для тонуса! От спорта можно даже набрать массу, в зависимости от фигуры! Я груша и мне тренер разрешала только махи ногами! Я на пп в 38 лет похудела на 25 кг за 10 месяцев, от 90 до 65 кг, рост 170
Автор, дерзайте! Помните о воде, 30 мл/кг! ❗
Автор, дерзайте! Помните о воде, 30 мл/кг! ❗
И еще нужно тщательно считать каллории того, что в тарелке, потому что можно не есть мучное и сладкое, но съедать по ведру еды.
У вас всего две строчки, не обольшайтесь!
Если не поменять пищевые привычки, никакой спорт не сделает из вас стройняшку, а только мустанга!
Если не поменять пищевые привычки, никакой спорт не сделает из вас стройняшку, а только мустанга!
я худела без спорта) с 90 до 62) Но я ходила много. Что спортом не назовешь, но и не без нагрузки.
Ответ дляАвтопортрет нурофена
У вас всего две строчки, не обольшайтесь!
Если не поменять пищевые привычки, никакой спорт не сделает из вас стройняшку, а только мустанга!
Если не поменять пищевые привычки, никакой спорт не сделает из вас стройняшку, а только мустанга!
Удалено администрацией...
Ответ дляАнонимушка
я худела без спорта) с 90 до 62) Но я ходила много. Что спортом не назовешь, но и не без нагрузки.
Ходьба это супер, особенно интенсивная
А что ещё?? Вы свой фэйс засветите, спорт ведь помог нарастить мышцы на нем!
Хамку даже спорт не спасёт!
Хамку даже спорт не спасёт!
Вот уж действительно те, кто сбросил лишний вес иногда превращаются просто в жутчайшее хамло. Вес сбросили, а от комплексов не избавились
Да в каждом посте хамства через край!
Мы здесь свой опыт рассказываем, а оно об*ирает всех!
Жалуемся, девочки, на эту ´всезнающую´ хамку!
Мы здесь свой опыт рассказываем, а оно об*ирает всех!
Жалуемся, девочки, на эту ´всезнающую´ хамку!
Ответ дляАвтопортрет нурофена
Да в каждом посте хамства через край!
Мы здесь свой опыт рассказываем, а оно об*ирает всех!
Жалуемся, девочки, на эту ´всезнающую´ хамку!
Мы здесь свой опыт рассказываем, а оно об*ирает всех!
Жалуемся, девочки, на эту ´всезнающую´ хамку!
Я знала таких обозревших среди похудевших. В весе и слово боялись пикнуть поперёк, а похудев на людей бросались.
Девочки, давайте будем в положительных эмоциях и не концентрироваться на негативе) Тут главное понять - как похудеть качественно и не потерять мотивацию))
Когда хотите что-то съесть, например доесть после ребенка, говорите себе: ’Я не свиня!’.
И просто на диете можно отлично похудеть. Уберите хлеб, сладкое Мясо плюс овощи - отлично! Не смешивайте белки и углеводы. Вечером не есть сладкого, даже банан нельзя. Сыр, кефир для перекуса
И просто на диете можно отлично похудеть. Уберите хлеб, сладкое Мясо плюс овощи - отлично! Не смешивайте белки и углеводы. Вечером не есть сладкого, даже банан нельзя. Сыр, кефир для перекуса
Вы сначала займитесь питанием, выработайте правильные пищевые привычки. Можно пойти к диетологу, чтобы помог составить меню. Параллельно подключайте профессиональный массаж. Потом, когда втянитесь, чуть сбросите, подключайте спорт.
Всё это требует нервов и денег, но это того стоит. И красивое тело, и (главное) здоровье это то, за что стоит сражаться. Всё получится
Всё это требует нервов и денег, но это того стоит. И красивое тело, и (главное) здоровье это то, за что стоит сражаться. Всё получится
А что такого может быть вкусного? Что бы перекрывало удовольствие от тонкой талии, красивых ягодиц, спорта, секса, моды, красивой одежды, осанки, кожи? Да ради всего этого можно на всю жизнь отказаться и от булок и от конфет и от сладкого. Лишний вес снижает качество жизни, раннее старение, болячки… и это все ради тортика?
А это результат того, что голову надо включать не после веса 90 кг. Всегда буду последствия обжорства
Автор, обратите внимание на несколько важных вещей
Первое - нельзя жестко и резко ограничивать себя в калориях. Минимальный калораж 1200 ккал и он пока не для вас, вам нужно больше и снижать постепенно. Иначе велика вероятность, что сорветесь. Для вашего роста-веса я бы рекомендовала начать примерно с 1500 ккал
Второе - питание должно быть сбалансированным. Нельзя исключать или серьезно ограничивать какой-либо из макронутриентов.
Третье - снижение веса должно быть здоровым (0,5 - 1 кг в неделю)
Четвертое - если вы стремитесь к здоровому весу и красивому телу, изменение питания не должно быть временным явлением. Это на всю жизнь
Нельзя сказать, что у вас критическая ситуация с весом.
Учитывая возраст, если нет хронических заболеваний, вы довольно быстро придете к желаемому результату и сможете его сохранить.
Первое - нельзя жестко и резко ограничивать себя в калориях. Минимальный калораж 1200 ккал и он пока не для вас, вам нужно больше и снижать постепенно. Иначе велика вероятность, что сорветесь. Для вашего роста-веса я бы рекомендовала начать примерно с 1500 ккал
Второе - питание должно быть сбалансированным. Нельзя исключать или серьезно ограничивать какой-либо из макронутриентов.
Третье - снижение веса должно быть здоровым (0,5 - 1 кг в неделю)
Четвертое - если вы стремитесь к здоровому весу и красивому телу, изменение питания не должно быть временным явлением. Это на всю жизнь
Нельзя сказать, что у вас критическая ситуация с весом.
Учитывая возраст, если нет хронических заболеваний, вы довольно быстро придете к желаемому результату и сможете его сохранить.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу