Засомневаю• 28 июля 2021
Тренировка в тренажёрном зале
Девочки, пошла сегодня на тренировку. Была с тренером, как он сказал, "вводная тренировка". Сделала 5 упражнений по 3 подхода (15-20 повторений), даже не вспотела. Это нормально?
5
0
Ага, я тоже такая пришла с пилатеса вчера на расслабоне, типа что такое, вообще никаких ощущени))
Сегодня утром еле сползла с кровати. Хожу такая ноги и не могу поднять руки. Спина отваливается))) так что вот.
Сегодня утром еле сползла с кровати. Хожу такая ноги и не могу поднять руки. Спина отваливается))) так что вот.
А вы хотели сразу откинуть копыта?
В тренировочный процесс надо входить постепенно. Как минимум- подготовив спину к нагрузкам.
Но если вы не загорелись - не ваш тренер. Ищите другого.
В тренировочный процесс надо входить постепенно. Как минимум- подготовив спину к нагрузкам.
Но если вы не загорелись - не ваш тренер. Ищите другого.
Тренер должен посмотреть что вы можете, что можно давать в нагрузку, надо постепенно. Или вы хотите с болями уйти но зато с потом.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу