Чупа-чупс• 05 августа 2021
Девочки, это нормальный остаток калорий в течение дня?
Приложение насчитало 1220 калорий в день. Мне хватает отлично, чувства голода нет. Умудряюсь и борща съесть с хлебом, и зефир одну штучку
Вопрос такой: вот этот остаток калорий, так понимаю, самая важная вещь - разница между употребленным и потраченными на нагрузку.
Он должна быть таким?
Я что-то 4 дня сижу и 0 результат🤷🏼♀️
Понятно, что не быстро должно быть, но на диетах это как-то как-то уходило
Вешу 50.5 при росте 160, хочу 48
Вопрос такой: вот этот остаток калорий, так понимаю, самая важная вещь - разница между употребленным и потраченными на нагрузку.
Он должна быть таким?
Я что-то 4 дня сижу и 0 результат🤷🏼♀️
Понятно, что не быстро должно быть, но на диетах это как-то как-то уходило
Вешу 50.5 при росте 160, хочу 48
21
0
Давайте конкретнее, сколько съедено углеводов и жиров.
Вот этот борщ, хлеб и зефир ваши углеводы доводят до уровня,когда уже не худеете.
А на 1200 ккал и я сижу, худеется хорошо, за 4 дня явно видно( ну не прям размер, канеш)
Вот этот борщ, хлеб и зефир ваши углеводы доводят до уровня,когда уже не худеете.
А на 1200 ккал и я сижу, худеется хорошо, за 4 дня явно видно( ну не прям размер, канеш)
Так вот я их третью часть и съедаю. Максимум 50-60 г в день. Больше не лезет даже
Спорта нет. Прохожу по 15-20 км в день. Тратится 400-800 калорий
Спорта нет. Прохожу по 15-20 км в день. Тратится 400-800 калорий
Вы пишете вам насчитало норму 1220, а у вас на скрине пишет 1648 ккал и пишет сколько вы не доели до этой нормы.
Это разница после физических нагрузок. То есть это то, что я потратила за день с учётом съеденого
Если я эти калории наем, то не учтется физическая нагрузка
Если я эти калории наем, то не учтется физическая нагрузка
Автор, я переспрошу, из 206 г углеводов осталось 54 съесть????
Верно????
Ужас капец кошмар((( при моем избыточном весе максимум 80 ГРМ в день, лучше меньше, и лучше долгие углеводы.
У вас какая- то хрень намешана, в программе.
Удачи
Верно????
Ужас капец кошмар((( при моем избыточном весе максимум 80 ГРМ в день, лучше меньше, и лучше долгие углеводы.
У вас какая- то хрень намешана, в программе.
Удачи
У меня просто нет избыточного веса, а хочу сбросить 2 кг. Тяжеловато с ними, но и плохо уходят
Может поэтому углеводов много, чтоб я не померла
Но мне говорили как раз, что нехватка чего-то по бжу влияет на результат и лучше съедать то, что предложено
Может поэтому углеводов много, чтоб я не померла
Но мне говорили как раз, что нехватка чего-то по бжу влияет на результат и лучше съедать то, что предложено
Это чуть ли не последние ваши кг.
Оно и в зале, эти последние- в месяц минус кг. Так что четыре дня ни о чем.
Оно и в зале, эти последние- в месяц минус кг. Так что четыре дня ни о чем.
Вот поэтому и не пойму. В настройках 1228 стоит
Но вот был день, когда выпила алкоголь и закусил, там много калорий, и оно все равно зеленым окрашено
Не соображу ничего😔
Но вот был день, когда выпила алкоголь и закусил, там много калорий, и оно все равно зеленым окрашено
Не соображу ничего😔
В другом сидела, там вообще 1190 писало. И большая часть углеводы. Как-то слишком мало. Говорят ниже 1200 - это уже вред здоровью
Потому что да, по вашему питанию, большая часть углеводы.
Они набираются из воздуха. Кабачки, огурцы, фасоль, прочее- все углеводном.
Зелёненький цвет, потому что ваши нагрузки учтены, и нет переизбытка из-за них, то есть 1900 ккал- не превышение, так как потрачено 600 и вы вписались в суточную норму
Они набираются из воздуха. Кабачки, огурцы, фасоль, прочее- все углеводном.
Зелёненький цвет, потому что ваши нагрузки учтены, и нет переизбытка из-за них, то есть 1900 ккал- не превышение, так как потрачено 600 и вы вписались в суточную норму
Нижче 1200 не варто. У мене був список продуктів при дефіциті, в день було максимум 30 г крупів/макаронів (в сухому вигляді) або 50 г хліба цільнозернового. Солодкого 10 г. Решта - жири 50/50 рослинного і тваринного походження , овочі і білки. + фізичні вправи три-чотири рази в тиждень. Вага як у Вас. Йшло дуже довго, так як був низький відсоток підшкірного жиру.
Ой, спасибо вам большое. Но вот то, что пишет ’осталось калорий’ в конце дня я же не должна наедать? Это же с учётом нагрузок оно пишет разницу просто?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу