Устраиваю себе частый недосып - без крайней на то необходимости. Чувствую себя при недосыпе отвратительно. К вечеру раскачиваюсь и снова ложусь поздно. Вот как самой с собой в этом бороться, а? Кто-нибудь знает?
14
0
Та же проблема.... Но я ’втыкаю’ в айфон на ночь. Сохраняю себе много лекций на Ютубе и вечером слушаю. Стараюсь в экран не смотреть, информация не способствует возбуждению психики, но уснуть вовремя не могу. А так хочу научиться раньше просыпаться с утра.
Каждый день ложиться в намеченное время. Телефон подальше, темнота, тишина. И стараться уснуть. За час до сна никаких экранов и гаджетов, приглушённый свет
Как Вы хорошо сказали.
Вот это про меня.
Но сказывается же на самочувствии, внешнем виде, здоровье.
Надо переучиваться
Вот это про меня.
Но сказывается же на самочувствии, внешнем виде, здоровье.
Надо переучиваться
Не знаю, мне даже рождение сына и постоянный недосып не помог))) все равно нужно повтычить в телефон и передумать 100500 мыслей, даже если ты готова потерять сознание по дороге к подушке))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу