НеВРотик• 16 августа 2021
Ем только сладкое
Не пойму что со мной происходит в последнее время. Пищу нормальную не могу в себя запихнуть, максимум 3 ложки и это уже подвиг. Хочется только сладкого и фруктов. Соответственно толстею на глазах.
7
0
Как правило, есть два объяснения тяги к сладкому: 1. Психологический голод - от ощущения недовольства какими-то жизненными обстоятельствами, стресса или, банально, скуки. 2. Нехватка в организме определённых микроэлементов. Подумайте, какой случай Ваш, и обратитесь за помощью к специалисту.
Не стоит сразу ставить себе диагнозы:) тем более, при таком состоянии повышается аппетит в целом, а не тяга к чему-то конкретному.
Хочется тортов? Значит, организму не хватает жирорастворимых витаминов А, D, К, Е. Полезная альтернатива — кабачки, сливки.
Налегаете на шоколад и шоколадные конфеты? Организм требует магния. Он содержится в кураге, сушёном инжире, изюме.
Мороженое? Нужно срочно восполнить дефицит железа, кальция, триптофана (который отвечает за настроение). Эти элементы содержатся в печени, яйцах, сырах.
Неожиданно захотелось козинаков и халвы? Не хватает полиненасыщенных жирных кислот. Запаситесь семенами льна, грецким орехом, скумбрией.
Полюбили газированные сладкие напитки? Организм просит кальций. Идите в отдел молочных продуктов за творогом, молоком, а по пути захватите кунжут.
Налегаете на шоколад и шоколадные конфеты? Организм требует магния. Он содержится в кураге, сушёном инжире, изюме.
Мороженое? Нужно срочно восполнить дефицит железа, кальция, триптофана (который отвечает за настроение). Эти элементы содержатся в печени, яйцах, сырах.
Неожиданно захотелось козинаков и халвы? Не хватает полиненасыщенных жирных кислот. Запаситесь семенами льна, грецким орехом, скумбрией.
Полюбили газированные сладкие напитки? Организм просит кальций. Идите в отдел молочных продуктов за творогом, молоком, а по пути захватите кунжут.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу