Боюсь признаться• 20 августа 2021
Через какой термин занятий фитнесом Вы увидели результат?
Под результатом имею ввиду не похудение (без спорта успешно худею 3 месяца), а подтянутость тела, упругость кожи, уменьшение целлюлита.
Занимаюсь 1 месяц - понимаю, что мало)
Хочу узнать ваш опыт - когда ждать результат?
Занимаюсь 1 месяц - понимаю, что мало)
Хочу узнать ваш опыт - когда ждать результат?
40
0
дело в том что я периодически возобновляю тренировки) есть мышечная память и довольно быстро прихожу в подтянутый вид но и так же быстро теряет всё
Да, рельефы появились, целлюлита почти не осталось.
Я стройная всегда была, но целлюлит присутствовал, да и общее состояние дряблое, скинни фэт.
Я ещё отказалась от сладкого и глютена, этот фактор тоже повлиял.
Я стройная всегда была, но целлюлит присутствовал, да и общее состояние дряблое, скинни фэт.
Я ещё отказалась от сладкого и глютена, этот фактор тоже повлиял.
чего интересно?
в спорте всю жизнь
в зале с перерывами 2-3 месяца бываю) но бытро все , особенно по молодости
сейчас мне 40)
в спорте всю жизнь
в зале с перерывами 2-3 месяца бываю) но бытро все , особенно по молодости
сейчас мне 40)
Я ежедневно сладкого тоже не ем. Но 1-2 раза в неделю могу съесть сырники или пирожное.
А Вы отказались совсем, на 100%?
А Вы отказались совсем, на 100%?
Я вообще через 2 года увидела))
С пп, регулярными тренировками, массажем, питьем и т.д. Просто очень плохо все было)) структурные изменения происходили, но на весах не особо было заметно, а визуально и подавно. Пока там те мышцы пробились через жировую подушку, я думала брошу нафиг. Одно держало- реально лучше себя чувствовать стала, поэтому продолжала. А дальше за полгода я быстро изменилась. Прямо рраз - и все)
С пп, регулярными тренировками, массажем, питьем и т.д. Просто очень плохо все было)) структурные изменения происходили, но на весах не особо было заметно, а визуально и подавно. Пока там те мышцы пробились через жировую подушку, я думала брошу нафиг. Одно держало- реально лучше себя чувствовать стала, поэтому продолжала. А дальше за полгода я быстро изменилась. Прямо рраз - и все)
От глютена совсем, сладости ем минимально, скорее потому, что везде почти глютен в промышленных сладостях, а к нему у меня отношение куда категоричные, чем к сахару.
Меда довольно много ем, правда.
Меда довольно много ем, правда.
О можете про отказ от глютена рассказать)? Я сначала отказалась от хлеба, перешла на лаваш, когда были проблемы с желудком. А недавно перестала есть с глютеном все. Поспадали отеки, а я думала я жирная)) И проблемы с жкт уходят, я прямо чувствую. Но что есть фантазии не хватает.
Даа?? Ну, у нас фитнес такой ого-го - с гантелями, штангами, блинами, степ платформами. Я там не все выдерживаю делать, мне тяжело дается.
Почитайте палео стиль питания.
Лаваш делаю на рисовой муке, добавляю псиллиум.
Не ем только пшеницу, рожь и ячмень и все производные.
Рисовая, тыквенная, кукурузная мука, овсянка глютен фри, гречка, рис, пшено, картофель редко.
Мясо, рыба, яйца, орехи, семена, салатов очень много, овощи во всех вариациях, бобовые после длительного замачивания.
Фруктов немного, ягод побольше.
Лаваш делаю на рисовой муке, добавляю псиллиум.
Не ем только пшеницу, рожь и ячмень и все производные.
Рисовая, тыквенная, кукурузная мука, овсянка глютен фри, гречка, рис, пшено, картофель редко.
Мясо, рыба, яйца, орехи, семена, салатов очень много, овощи во всех вариациях, бобовые после длительного замачивания.
Фруктов немного, ягод побольше.
Аа, ну если так, то должен быть эффект. Правда я раз на похожее сходила, потом 3 мес спину лечила, как замкнула. Теперь хожу сама тол ко в тренажерный. Если нсть проблемы со спиной надо быть осторожной
Ответ дляЛевый Локоть
Плюсую. Это если не прогуливать
А не прогуливать - это сколько раз в неделю заниматься?
Спасибо за совет
У меня наоборот - часто ныла спина + ощущение, что тело заклякло (сидячая работа) - начала ходить, ощущение задубения, закляклости прошло и спина перестала болеть - я прям рада-рада 🤗🤗🤗🤗
У меня наоборот - часто ныла спина + ощущение, что тело заклякло (сидячая работа) - начала ходить, ощущение задубения, закляклости прошло и спина перестала болеть - я прям рада-рада 🤗🤗🤗🤗
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу