Кондуктор маршрутки• 24 августа 2021
Как Вы после работы приходите в чувства?
На работе бывают дни очень стрессовые. Мысли просто выносят мозг. Мне нужно успокоиться и лечь спать так как завтра на работу.
показать весь текст
37
0
Девчонки понимаете я от этого и сплю плохо, у меня организм не расслабленн. Я прям чувствую это. А потом и сны про работу. Короче жесть.
Начните с йоги нидры. Если вы готовы работать со своим вниманием. Вам нужно концентрацию тренировать.
Йога нидра. Каждый вечер 40 минут лёжа слушать голос инструктора в наушниках.
Йога нидра. Каждый вечер 40 минут лёжа слушать голос инструктора в наушниках.
Я 11 часов. Аптека, иногда мозг так вынесут, я прихожу, включаю музыку и танцую. И пофиг, как это выглядит. Все как рукой снимает )
На всякий случай можете проверить здоровье.
Ну а из мозгорасслабляющего попробуйте какие-то залипательные видео.
Например, как делают мороженое, месят фрукты, тискают котов. Чтоб с минимальной информационной нагрузкой, но залипательное.
У вас могут быть и другие предпочтения, просто ищите свой контент для таких случаев.
Ну а из мозгорасслабляющего попробуйте какие-то залипательные видео.
Например, как делают мороженое, месят фрукты, тискают котов. Чтоб с минимальной информационной нагрузкой, но залипательное.
У вас могут быть и другие предпочтения, просто ищите свой контент для таких случаев.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу