бювет_в_обед• 26 августа 2021
Что лучше пить витамин Д или есть селедку
15
0
За пивко это шутка понятно, но всё равно напишу, что алкоголь убивает все витамины и микроэлементы в организме, это я недавно узнала.
эргокальциферол (витамин D2) и
холекальциферол (витамин D3)
Эргокальциферол, грибы, яйца, масло, рыба - питание. Холекальциферол - прогулки в период с 11 до 2. Солнце.
холекальциферол (витамин D3)
Эргокальциферол, грибы, яйца, масло, рыба - питание. Холекальциферол - прогулки в период с 11 до 2. Солнце.
Хотела ссылку, но что-то не так. Поэтому просто найдите видео:
Как принимать витамин D3? | Доктор Ирина Мироновна
Как принимать витамин D3? | Доктор Ирина Мироновна
Ютуб врач, их сейчас много) у всех разные мнения на счет витамина Д, я вот смотрела тоже ’врача’ и самые полезные продукты для волос - селедь( из доступных ) печень и тыквенные семечки, кому верить?)
селедку надо есть чтобы Омегу получать (2 порции рыбы в неделю достаточно для этого). А вит Д из еды - это мизер. Его добываем либо препаратами либо сидя на солнце ежедневно, когда оно в зените, не менее 15 минут и голыми)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу