Бандитка Сью• 06 октября 2021
Скинуть с 75 до 65 кг! За сколько
За какое время реально скинуть 10 кг? Какая диета самая самая?
38
0
Если диета, то вернете с лихвой и очень быстро. Нужно менять мышление и режим питания, пищевые пристрастия и не на раз, а на всю жизнь. Это что бы похудеть и удерживать, а не похудеть и бросить и не превратиться в еще более пышную девочку)
Не надо диет. Просто исключите мучное, сладкое, проходите минимум 10000 шагов в день и не ешьте после 19 хотя бы
Я в 42 года тоже скинула за два,но потом за два года опять набрала..
, доктор сказал слишком быстро ,плюс обострились болячки резко
, доктор сказал слишком быстро ,плюс обострились болячки резко
лучше считайте калории и ненужно будет портить желудок
слушайте, кому то мало, а кому то отлично.. мы все разные.
Поэтому, автор, подберите свое. Я считаю что диеты зло, а вот ходьба, спорт если хотите и исключить мучное/сладкое- да
Поэтому, автор, подберите свое. Я считаю что диеты зло, а вот ходьба, спорт если хотите и исключить мучное/сладкое- да
Нет, не терпела. Я и до этого не ела ведрами, как тут пишут. Просто перестала есть гарниры (каши, макароны) и сладости, уменьшила количество хлеба. Благо весной и летом есть не хочется так, как зимой. Ходила по 3 часа в день энергично, дома делаю упражнения.
Если считать калории, то можно всё есть, главное умещаться в коридор калорий. Худеют ведь не от еды, а от дефицита калорий. И торт тоже можно, похудению не помеха)
Реально-то за месяц-два. Но в идеале - по 2 кило в месяц. Так и худеющему легче, и привычка появляется - значит, проще удерживать потом. И для тканей лучше - меньше риск всяких обвисаний на теле и лице. Полкило в неделю. Съедать поменьше, чем обычно. Немного меньше. Двигаться побольше. Процесс пойдет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу