Беременность - набираю быстро вес! Токсикоз прошел теперь могу кушать все

Меньше есть. Потом оооооочень тяжело сбрасывать!!! Не жирейте! Будьте лёгкой и подвижной.

Ну логично меньше есть. Я была на нупе, боялась сахара, чтоб не скакал, вот и исключила все крупы, сладости. Ела запеченые овощи, сырые овощи и зелень, яйца, сыры, говядина, кролик, фрукт 1/2 шт на завтрак, творог жирный брала пиалку, без перекусов/только 3 приема пищи, между ними вода теплая.

Я не знаю. Сама набрала 20 кг(до Б была 46 кг). Но за 3 месяца после родов всё сбросила. Так вроде бы и не ела толком ничего, а вес как на дрожжах

У меня все что пришло все сразу и ушло((( я набрала за беременность норму 12кг. После родов вес был +5 к до беременному. И тот ушел быстро.

Много двигаться.

Я после сурового токсикоза оба раза набирала очень быстро. Но потом и теряла за несколько месяцев. Кормление, диета, отсутствие сна, ребёнок на руках

Та сбросить не беда. А вот ребенка попробуй родить 5 кг, у меня 180 см, я набрала 8 кг за беременность, малая 3700 и делали эпизио-не могла сама родить, сказали если порвусь сама, то будет дольше заживать. Так я всю беременность следила за весом, говняшек не ела совсем, но я не любитель тортов/конфет/мороженое, мне мяса руколлы помидор и феты, кедровых орехов еще)

Сбросить тоже тяжело! И потом растяжки по телу- они навсегда, разрывы внизу, это ужасно.. рупный плод, вы правы. плюс мужья часто носом крутят на толстых жён..

набрала +23кг вес изначально 42кг.. ребенок родился 2650 .,вес ушел быстро...

Я набрала 22 кг. 17 уже скинула. Ще 5 кг. 2 міс дитині

Смотря какой вес у вас был на начало беременности. Статистически так: чем меньше весила женщина - тем больше она прибавляет.
Если вы ещё и похудели за период токсикоза, то логично, что сначала вашему организму нужно наверстать потерянное.

Ну вот я только о себе думала, муж должен понимать, что беременная это не лань, но живот был у меня не большой, приехала рожать и весь персонал спрашивал недогенный будет месяц 7, я говорю ровно 40 недель сегодня. Растяжек не было, я просто очень боялась самих родов, что не смогу крупного родить, у подруги 5500 ребенок, я не могла представить, как родить такого крупного. Все вокруг постоянно пытались в меня лишнее впихнуть , я отказывалась-пользы 0. Еще любили рассказать, что питание не правильное, ешь картоху и рис, так знаете могу сказать, что все отлично у меня было с гемоглобином всю беременность, потому что говядина каждый день и другие анализы, хоть в космос.

Сдайте скрининг на гестоз. Странно что врач вас не отправил.

Первая беременность +25, ребёнок 4 кг, вторая +22, ребёнок 3800, после неё досих пор в нормальный вес не пришла, 3 я хочу вес сдержать ( жрать меньше), и в зал на тренировки хожу

дробное питание, по весах, не переедать и есть чаще.
+вода и перекусы фруктами.

Какую вы дурню советуете, если у нее ир , а по ходу она есть, у всех беременных инсулин высокий, питание должно быть 2-3 р в день , но полноценная тарелка, а перкусы нагонят кг 30 ей. Но у нас эндокринологи дуб дуб я береза, тоже советуют чаще есть.

Дурню? Вы так со всеми общаетесь??? Вот я беременна и у меня инсулин НЕ высокий, НЕ повышенный, а В_НОРМЕ. Вот вы точно уверены, что прям у ВСЕХ беременных высокий? Вам сбросить анализ? Даже при высоченном сахаре (норма до 5.1 при беременности. у меня был 5.9), в индексе НОМА не наблюдалась ИР. Если память не подводит, то результат соотношений глюкозы и инсулина был до 1.5, и это при норме до 3.0. Я могу поискать анализ. Искать?

У меня была инсулинорезестентность до беременностии и не поверите, но я только такой диетой ее привела в чувство. Без препаратов. А знаете, когда норма до 3х, а у меня под 10ку, то стоит задумываться о том, что или таблетки, или питание.
А при моем сахаре и по факту ГСД, то я достаточно частый гость эндокринолога. Причем хорошего. И поверьте, я тщательно выбираю врачей. Доказательного, а не.....

Более того, с моей склонностью к полноте, причем, как на дрожжах (вне беременном состоянии за 2.5 месяца было с 55кг в 83! норм, правда? Тогда пила коки и был жор просто обезумевший), а сейчас я ем ПО ВЕСАМ и часто.

Перекусы не ровно еде. Это может быть яблочко/бананка, иногда немного творожка. А не печенька да булка. Это позволило мне быть в хорошем весе на текущий срок. А если б сюда добавить просчет каллории и спорт, то вообще красота.

Но вернемся к нашим пирогам. Беременные должны питаться сбалансированно, а не сидеть голодными. Ребенку нужна пища, маме энергия на творить великие дела. Мамочка не должны есть за двоих, а есть сбалансировано, и не забыть за объем употребляющей жидкости (не чай/кофе, а вода!). Если мамочка съест, по вашему 2р в день и как рекомендуют порцию в две ладошки, то попросту не хватит энергии. А без энергии снижается мозговая деятельность, хочется спать = уйти в энергосберегательный режим. Если работа связана с проанализировать, то увы, беременная попросту физически не справится. Вы пишите ’полноценная тарелка’ - полноценная - это сколько по весу? Чем полезнее переедание и ’выкатывание’ со стола?

Более того, при беременности часто изжога. И дробное питание с ней справляется на ура. Ибо постоянные маленькие порции ’проталкивают’ желчь.

Все советуют через призму своего опыта, но если у вас так, то некультурно обезценивать чужой опыт/знания и делать только свой правильно и никак иначе. Я не для спорить да ругаться, а для поделиться или даже доконкретизировать свою мысль.

п.с. пишу как в прошлом #мед_психолог. Хоть и в прошлом, но это не мешает мне посещать семинары разных специальностей. Не мешате мне читать новые исследования на том же кокрейне.