Не прохожу мимо• 16 ноября 2021
Почему нельзя есть жареное на диете?
...если я вкладываюсь в дефицит? Хочу похудеть, правильно питаясь, слежу за бжу очень тщательно, но не могу жить без куриных котлет
Дорогих сковородок нет. Есть обычная. Можно съесть? Это же белки
Дорогих сковородок нет. Есть обычная. Можно съесть? Это же белки
19
0
я жарю котлеты под крышкой, немного подрумяниваю с одной стороны, переворачиваю и накрываю крышкой и на очень медленный огонь, никакого вреда, сковороду можно смазать салом или маслом гхи, совсем немного.
Потому что еще захочется )
А вообще, не знаю как на диете, а с точки зрения правильной еды, жареное мясо - очень вредная еда. Углеводы жареные тоже, но мясо хуже.
А вообще, не знаю как на диете, а с точки зрения правильной еды, жареное мясо - очень вредная еда. Углеводы жареные тоже, но мясо хуже.
Автор, смотря как жарите. Очень жареное не стоит есть, потому что пользы от него не много, особенно для печени и поджелудочной. Но, если очень хочется - можно по чуть-чуть с двух сторон прижарить/подрумянить, а потом в воде дожаривать.
А почему не запечь в духовке? Вкус тот же, я так и делаю. Очень люблю котлеты, нашла выход, вместо сухарей туда кабачок и запекаю в духовке. Вкусно!
Можно на сухой сковородке поджарить под крышкой или в пергаменте, это диетичнее. Если жарите на масле, его надо прибавлять к калориям
Если считаете ккал можно ВСЕ что входит в ваш дефицит, хоть 2 шоколадки за день съешьте (примерно 1200 ккал) - будете худеть. По жаренному-сладкому нельзя, тк влияет на качество тела, но не похудение. Если Вы стремитесь только к похудению ешьте котлеты хоть каждый день)))
дело в том, дефицит ккал, и то, что здесь на Советчице пишут о подсчете ккал - разные вещи))))
нужно высчитать норму отнять 20-(максимум) 30% и это дефицит, а НЕ 1200 и 1100 о которых здесь пишут.
например моя норма для похудения 1600 ккал, а для поддержания веса 2200 ккал, вес держу 11 лет, никаких диет никогда не было. Голодовки - зло
нужно высчитать норму отнять 20-(максимум) 30% и это дефицит, а НЕ 1200 и 1100 о которых здесь пишут.
например моя норма для похудения 1600 ккал, а для поддержания веса 2200 ккал, вес держу 11 лет, никаких диет никогда не было. Голодовки - зло
Девушка, в том и дело, что нормы для всех разные
Если я буду есть на 2200 ккал постоянно, то через год превращусь в танк, а если буду есть на 1500-1600, то 1 кг буду скидывать год
Если я буду есть на 2200 ккал постоянно, то через год превращусь в танк, а если буду есть на 1500-1600, то 1 кг буду скидывать год
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу