Осторожная• 29 ноября 2021
Когда вы заметили изменения после занятий физкультурой?
Вот иногда читаю в описаниях роликов или сами тренеры говорят - что этот комплекс уже через неделю покажет первые результаты визуально!
Не кардинальные, а просто хоть какие-то изменения...
Но в других статьях пишут, что 3 месяца минимум.
Скажите, а как у вас было? Как не потерять мотивацию, если после тяжелого(для меня) комплекса ежедневно через неделю никаких изменений, ну кроме крепатуры конечно...
Или измеенния видят изначально уже стройняшки-худышки, которые только нарабатывают рельеф?
А жиртрестинки типа меня сначала должны похудеть на много, а потом что-то там заметить через много месяцев?
Не кардинальные, а просто хоть какие-то изменения...
Но в других статьях пишут, что 3 месяца минимум.
Скажите, а как у вас было? Как не потерять мотивацию, если после тяжелого(для меня) комплекса ежедневно через неделю никаких изменений, ну кроме крепатуры конечно...
Или измеенния видят изначально уже стройняшки-худышки, которые только нарабатывают рельеф?
А жиртрестинки типа меня сначала должны похудеть на много, а потом что-то там заметить через много месяцев?
18
0
где-то через месяц походов в зал заметила минус пару сантиметров в талии , но помимо зала меньше есть начала
Я думала что все зря и эффекта никакого нет, но на фото заметила изменения.
3 месяца занятий по два раза в неделю с инд.тренером в спортзале.
3 месяца занятий по два раза в неделю с инд.тренером в спортзале.
Забудьте про неделю. За неделю с Вашим телом ничего не произошло. Минимум 3 месяца. И то, результаты могут быть едва заметными. Это если учесть,что фигура лепится на кухне
Глобально (пресс/попа) увидела через год, но кожа подтянулась через месяц. Наверное от исходника зависит, мне пресс и ноги - это упахаться надо, не растёт ничего, вижу в зале некоторые девочки через пару месяцев уже с более менее мышцами
Заметно похудела и тело подтянулось за месяц занятий. Через 2 недели от начала занятий уже были видны изменения. Но я худела, а не попу накачивала, там подольше результат ждать:)
оно-то так. Но я месяц занималась, питание не меняла и эффект был. Расход каллорий больше стал, а приход тот же:))
Смотря какие изменения вы ждёте. Тело немного подтянется уже месяца через три, если старательно будете заниматься. Похудение - это вообще не столько физ.нагрузки, сколько питание. А вот какие изменения были сразу - так это крепатура и повышенный аппетит)) Но, по счастью, это временно было. Через пару месяцев жор после тренировок уже не нападал, а крепатура стала умеренной, не такая, чтобы ни сесть, ни по лестнице спуститься.
Вот, и у меня так. Изменения небольшие, но есть. За 3 месяца, хожу 2 раза в неделю, иногда 3, был перерыв 10 дней (болела). Но у меня нет цели похудеть, хочу подтянуть-подкачать мышцы
кошмар.... ’уже месяца через три’??
Так долго ждать для ’немного подтянется’?
Как люди это все выдерживают без видимых резалтов??
Так долго ждать для ’немного подтянется’?
Как люди это все выдерживают без видимых резалтов??
Я пошла не ради фигуры, а ради здоровья. Начала заниматься весной, а уже следующее лето у меня было первое за несколько лет без отеков. Для меня это был ценный результат. Ради фигуры я бы не заставила себя заниматься, это скорее бонус)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу