Удачная• 01 декабря 2021
Хотите завязать со сладким? Ешьте свою норму жиров
Как только я начала добавлять в рацион жиры, естественно полезные, тяга к сладкому почти равна нулю. Избытка не должно быть. Утром сьедаю 10 гр сливочного 82% масла, щапоавляю гречку тыквенным маслом, десертная ложка льняного. Из животных сливочное масло, сыры, кусочек сало и тд. ЭТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ. Ну и конечно не переедать свою норму калорий!
20
0
Это помогает, но нужно следить за уровнем сахара также.
Хоть сколько не съем жиров, если с этим делом проблема - я душу отдам за конфету.
Хоть сколько не съем жиров, если с этим делом проблема - я душу отдам за конфету.
Ничего не помогало побороть привычку к сладостям, кроме проблем с желудком. И вот, как отрезало, ем в разы меньше. Уже и с желудком проблема не особо выражена, а сладостей и особо не хочется )) Для меня это неожиданно.
Не ем сладкое лет 20. Шоколадку покупаю себе раз в году, потом достаю дома всех - ешьте, чтобы не выбрасывать)
Без мяса жить не могу, мне больше ничего не надо, главное чтобы мясо было
Без мяса жить не могу, мне больше ничего не надо, главное чтобы мясо было
Не люблю сладкое. Редко могу съесть кусочек тортика нежирного. Люблю шашлыки и селедочку)) а также авокадо и зелень
Да.
Ещё это дофига калорий и насыщение на много часов.
Я тоже стала есть много жиров на завтрак в 7.30, по бжу мой завтрак где-то 30/50/20 и по калориям на 700-800.
Обед в 12.30 полегче, ужин ранний и лёгкий.
Не хочется ни сладостей, ни вредностей, когда человек сыт и хорошо себя чувствует.
Ещё это дофига калорий и насыщение на много часов.
Я тоже стала есть много жиров на завтрак в 7.30, по бжу мой завтрак где-то 30/50/20 и по калориям на 700-800.
Обед в 12.30 полегче, ужин ранний и лёгкий.
Не хочется ни сладостей, ни вредностей, когда человек сыт и хорошо себя чувствует.
Могу не есть жареное, копчёное, жирное, мясное. Если заберут сладости, жизнь потеряет всякий смысл. Я озверею просто.
без сладкого супер и попа красивая
Просто не есть сладкого 2 нелели и железно можно жить без него совсем.
А жиры и так нужно есть, но животные заменить полезными
А жиры и так нужно есть, но животные заменить полезными
Глупости. У меня были проблемы с желчным и была на диете 4 месяца без сладостей. Страдала. Никуда тяга к сладкому не делась.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу