Сливочная пенка• 20 января 2022
Помогите справиться с аэрофобией!!!
Девочки, миленькие! Я панически боюсь перелетов. Никуда не летаем, а муж очень просит. Сейчас ещё лоукостер эти… а я его в Аланью с Киева на автомобиле ехать заставила! Тяжело ему. 44 года уже.
Я в детстве летала… а как дети родились - панически страшно, что самолёт упадёт.
Как это побороть?
Я в детстве летала… а как дети родились - панически страшно, что самолёт упадёт.
Как это побороть?
55
0
Мені допомогло ,коли почала вивчати будову літака,турбін. Всі нюанси яким чином то може літати і що може статись і як то виправити ,що станеться коли один двигун вийде з ладу,що роблять при розгерметизації , чому жорстка посадка в дощ логічна та всіляке інше
Ого! Вы основательно подошли!!
Я все себя утешаю, что экипаж тоже жить хочет :)
Но пока это слабо работает
Я все себя утешаю, что экипаж тоже жить хочет :)
Но пока это слабо работает
Тоже боялась , разработала для себя схему:
- беруши сразу после посадки
- вино тоже сразу после посадки)
Летаю с удовольствием)
- беруши сразу после посадки
- вино тоже сразу после посадки)
Летаю с удовольствием)
Когнитивной-поведенческие терапевты лечат фобии. Но это страшно, поэтому многие так и продолжают бояться дальше)
Добираясь из Турции на авто, вы рисковали в сотни раз больше.
Успокаивайте себя тем, что каждый день в мире совершаются десятки тысяч рейсов. За год миллионы. А разбивается сколько за год? 1-3 самолёта, не больше. Риск попасть в авиакатастрофу 0,000000001%)
Успокаивайте себя тем, что каждый день в мире совершаются десятки тысяч рейсов. За год миллионы. А разбивается сколько за год? 1-3 самолёта, не больше. Риск попасть в авиакатастрофу 0,000000001%)
Я ненавиджу літати . Всі знайомі говорили,що чим частіше літати,то з кожним разом буде все простіше. Ні,було все страшніше .Але було треба,тому пішла таким шляхом і таки стало легше . Я вже не шугаюсь,бо розумію ,що то логічно ,коли якісь різкі маневри робить літак
Та же история была. Дочка взрослела, надо было путешествовать. По несколько раз за год перелетов, и както сама удивилась, что перестала вобще о своем страхе думать во время полёта. А то такое было в голове, лучше не вспоминать. Привыкла одним словом. Просто практика нужна
Мені 43, я ще не літала, але висоти боюсь. Дуже хотіла би на 20 ти річчя сімейного життя полетіти на відпочинок, от не згаю чи наважусь
метод погружения работает всегда безотказно)
Жаль, что не все могут обеспечить себе постоянные перелеты.
Жаль, что не все могут обеспечить себе постоянные перелеты.
Запросто. Странно, вы ж машиной едете? Не боитесь, что авария произойдёт? А знаете во сколько раз больше вероятность разбиться именно на машине? Или вам принципиальна смерть не от самолета? Ведь все умрут, обязательно.
Автор, я сама очень боялась летать вот буквально до лета уже позапрошлого года. Всегда ездила в Европу - автобус, автомобиль или поезд, но в 2020 году пришлось впихнуть себя в самолет. Честно, когда читаю рекомендации типа ’напейтесь вискаря’, хочется задать вопрос этим людям - Вам что, реально помогает напиться? И второй вопрос - в состоянии нестояния пустят на рейс?
Так вот, у меня лично перед вылетом несколько дней была периодическими накатами жуткая истерика, такие себе панические атаки. Что помогло:
1. изучение технической стороны авиалайнеров (когда-то сто лет назад интересовалась этим вопросом) и отдельно - конкретной модели самолета, на котором я летела;
2. я подписалась в инстаграме на страницу stop_fear_of_flying. Ее ведет профессиональный пилот и, честно, много толкового, позитивного и веселого пишет;
3. задайте себе вопрос, чего именно вы боитесь? Я когда задумалась над этим вопросом, оказалось, что боюсь, что мой багаж потеряют (а скорее даже, что в суматохе кто-то заберет мой чемодан вместо своего) и боюсь внешнего воздействия на самолет. Вопрос потери багажа решился на раз-два покупкой очень выделяющихся чехлов на чемодан, а вопрос внешнего воздействия мыслями о том, что мы летим над странами, которые не являются объектами каких-то террористических атак;
4. мой друг, который долгое время проработал в отделе обеспечения безопасности полетов разложил мне все по полочкам от а до я, что, кстати, помогло;
5. моя сестра, подруга и ее муж, который, кстати, тоже пару лет назад летел первый раз и ужасно боялся, каждый день по 350 раз повторяли мне одно и то же, что самолеты - это самый безопасный вид транспорта, рассказывали свои истории полета и так далее;
6. я очень люблю скорость и автомобили (не в городе, естественно). И мне было сказано, что взлет - это круто, потому что самолет разгоняется до скорости гоночного болида. Эта мысль настолько въелась мне в голову, что ни на взлете, ни на посадке мне вообще не было страшно :)
7. перед рейсом надо было не напиться, а немного расслабиться. И никакой вискарь или водка тут не помогут. Коньяк и только он (либо метакса). 50 грамм коньяка было выпито накануне вечером, дальше 50 грамм утром перед рейсом, а в дьюти фри была куплена метакса и в самолете выпито пару глотков, не больше. Не с целью напиться, а именно с целью немного расслабиться ;)
8. когда мы прошли паспортный контроль и оказались в той самой ’зоне дьюти-фри’, я думала, что мне будет капец как плохо. Но! Подруга заставила меня подойти к стеклу и посмотреть на самолеты :) И, кстати, когда я увидела наш самолет, мне как-то полегчало. Не знаю, он мне понравился :) А потом меня отвлек телефонный звонок по работе и бояться уже было особо некогда :)
9. когда будете лететь - не думайте о том, что Вы летите в воздухе. Представьте, что Вы просто движетесь, пусть даже по автобану ;) Помогает.
10. летите с мужем. И держите его за руку весь полет :)
Автор, честное слово, летать, оказывается, не страшно.
Очень надеюсь, что мой пост Вам немножечко поможет :)
Так вот, у меня лично перед вылетом несколько дней была периодическими накатами жуткая истерика, такие себе панические атаки. Что помогло:
1. изучение технической стороны авиалайнеров (когда-то сто лет назад интересовалась этим вопросом) и отдельно - конкретной модели самолета, на котором я летела;
2. я подписалась в инстаграме на страницу stop_fear_of_flying. Ее ведет профессиональный пилот и, честно, много толкового, позитивного и веселого пишет;
3. задайте себе вопрос, чего именно вы боитесь? Я когда задумалась над этим вопросом, оказалось, что боюсь, что мой багаж потеряют (а скорее даже, что в суматохе кто-то заберет мой чемодан вместо своего) и боюсь внешнего воздействия на самолет. Вопрос потери багажа решился на раз-два покупкой очень выделяющихся чехлов на чемодан, а вопрос внешнего воздействия мыслями о том, что мы летим над странами, которые не являются объектами каких-то террористических атак;
4. мой друг, который долгое время проработал в отделе обеспечения безопасности полетов разложил мне все по полочкам от а до я, что, кстати, помогло;
5. моя сестра, подруга и ее муж, который, кстати, тоже пару лет назад летел первый раз и ужасно боялся, каждый день по 350 раз повторяли мне одно и то же, что самолеты - это самый безопасный вид транспорта, рассказывали свои истории полета и так далее;
6. я очень люблю скорость и автомобили (не в городе, естественно). И мне было сказано, что взлет - это круто, потому что самолет разгоняется до скорости гоночного болида. Эта мысль настолько въелась мне в голову, что ни на взлете, ни на посадке мне вообще не было страшно :)
7. перед рейсом надо было не напиться, а немного расслабиться. И никакой вискарь или водка тут не помогут. Коньяк и только он (либо метакса). 50 грамм коньяка было выпито накануне вечером, дальше 50 грамм утром перед рейсом, а в дьюти фри была куплена метакса и в самолете выпито пару глотков, не больше. Не с целью напиться, а именно с целью немного расслабиться ;)
8. когда мы прошли паспортный контроль и оказались в той самой ’зоне дьюти-фри’, я думала, что мне будет капец как плохо. Но! Подруга заставила меня подойти к стеклу и посмотреть на самолеты :) И, кстати, когда я увидела наш самолет, мне как-то полегчало. Не знаю, он мне понравился :) А потом меня отвлек телефонный звонок по работе и бояться уже было особо некогда :)
9. когда будете лететь - не думайте о том, что Вы летите в воздухе. Представьте, что Вы просто движетесь, пусть даже по автобану ;) Помогает.
10. летите с мужем. И держите его за руку весь полет :)
Автор, честное слово, летать, оказывается, не страшно.
Очень надеюсь, что мой пост Вам немножечко поможет :)
Ой ,автор , я такая как Вы.
Летала два раза , больше никакие силы меня не заставят сесть в самолёт .
Весь полет в каком то полуобморочном состоянии , стюардессы отпаивали горячим крепким чаем , но это мне не помогало ...
Летала два раза , больше никакие силы меня не заставят сесть в самолёт .
Весь полет в каком то полуобморочном состоянии , стюардессы отпаивали горячим крепким чаем , но это мне не помогало ...
Мой тоже. Уже 23 года… Но мы объездили уже всю Европу до Стокгольма и Хельсинки на авто.
А вот в Лиссабон и Барселону далеко ему…
А вот в Лиссабон и Барселону далеко ему…
Путём проб и ошибок я поняла что меня пугает звук мотора , щелчки и изменения при взлёте и посадке. Потому беруши. А вино меня веселит и притупляет бдительность)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу