Берюковна• Изменено 22 января 2022
Калорії. Хто вміє рахувати зайдіть
Неділю приблизно рахувала ккал, ну думаю там грам 100 зїла, там 70, там 200! Коли почала важити їжу то зрозуміла глазомір у мене ДУЖЕ не вірний Рахую ккал за програмою ХиКи. Не знаю як точно рахувати страви. Наприклад борщ, на курячому бульйоні сильно наварестий з квасолею, програма видає 97 ккал невже так мало? Або творожна запіканка(думала що вона зовсім мало калорійна) а там 220 ккал, але я не знаю чи це точно, у мене вона без цукру але з манкою. Як ви рахуєте страви?
16
0
если хотите точно считать кбжу то сложные блюда типа борща надо убрать из рациона. оставить простую однокомпонентную еду. иначе вы зря тратите время и силы. да и какой наваристый борщ, манка может быть на похудении?
и еще. ни одна программа и таблица вам прям с точностью ничего не посчитает. у той же куриной грудки будет разные кбжу в разных приложениях. это условные цифры все для ориентира
а это не имеет значения, в похудении играет роль только то, тратите ли вы больше ккал чем потребляете. можно хоть весь день есть если в ккал вписываться, а можно съесть чуть чуть и перебрать
Ні, не все порахує. Такі страви треба окремо важити і рахувати всі інгридієнти, а потім вираховувати порцію. Дуже складно, словом
Есть максимально простые блюда
То же по рецепту готовить, где все просчитано
Или же на глаз, Но ставить ккал выше среднего, что программа предлагает
То же по рецепту готовить, где все просчитано
Или же на глаз, Но ставить ккал выше среднего, что программа предлагает
В Хики можно создавать рецепты, добавляете вес ингредиентов, потом взвешиваете готовое блюдо. Последнее действие обязательное, так как во время приготовления блюда происходит уварка/ужарка, меняется выход и соответственно калорийность.
Вот на примере рецепта на фото, жюльен, вес продуктов 995 г, а вес готового - 620. Изменение калорийности со 126 ккал изменилось до 202 на 100 г.
Вот на примере рецепта на фото, жюльен, вес продуктов 995 г, а вес готового - 620. Изменение калорийности со 126 ккал изменилось до 202 на 100 г.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу