Интервальное голодание. Как себя настроить не ужинать.

Question

sve61616161• 24 января 2022

Интервальное голодание. Как себя настроить не ужинать.

Девочки. У кого есть опыт интервального голодания. как вы себя настраивали не ужинать. поделитесь

28 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Самокат девочке на 6 лет +6 Кто недавно покупал тест на беременность? +8 Все блогеры в инстаграм как один поддержали Федорова +594 страна или своя жизнь? что вам ближе? какие ваши ценности? только чесно +81 Вчера прочитала две такие темы и меня как-то...у вас есть мысли на этот счет? +23 Бесит!!!! +54 Неадекват в метро Киева +90 Сколько людей на самом деле погибло в Вишневом? +357 Послушайте, какую слезливую песню мне выдал женатик. Есть тут искренность? +28 Какая Сичкарь раньше была симпатичная +33

Сейчас читают!

Маніпуляції дитиною. Чому це робить її мама?8+308 Мне кажется люди, которые похудели с помощью уколов потом в проблемы со здоровье+251 А Ви задумувались, на чому Ви спите та з чого їсте у подорожах ?2+232 Що порадити доньці підлітку?3+233 Навеяно темой про отели и якобы там плохо стирают+221 Умерла актриса и экс-невеста Кличко Хайден Панеттьери 2+152 У него лучше ноги чем у меня+141

Answer 1 · 2022-01-24T15:18:55+02:00

Я тут с краю постою• 24 января 2022

1

ела полноценно в 8-00 и 15-00. вечером травяной чай

Answer 2 · 2022-01-24T15:19:00+02:00

Липка-прилипка• 24 января 2022

2

Никак, просто не ела

Answer 3 · 2022-01-24T15:19:35+02:00

Липка-прилипка• 24 января 2022

3

Ела с 14.00 и до сл дня

Answer 4 · 2022-01-24T15:19:39+02:00

Ответ дляЯ тут с краю постою

ела полноценно в 8-00 и 15-00. вечером травяной чай

вы до сих пор на интервальном?

Answer 5 · 2022-01-24T15:20:15+02:00

Малая еще та• 24 января 2022

5

Уже ж доказано, что от голодания вес стоит, а потом вновь набирается, да еще больше. Лучше легкий ужин или перекус.

Answer 6 · 2022-01-24T15:20:53+02:00

Заикальница• 24 января 2022

6

а перекусить чем-то белковым нельзя? кефирчик, яичко?

Answer 7 · 2022-01-24T15:21:22+02:00

Ответ дляsve61616161

вы до сих пор на интервальном?

это на годы. я не на интервальном, но ем до 16-00 и так многие годы. я не ужинаю

Answer 8 · 2022-01-24T15:21:38+02:00

Лучше ужинайте умеренно, чем будете мучать организм. Лишние кг потом вернуться, а вот восстановить организм тяжело. У меня после ИГ сильные проблемы с желчным, хотя до этого все было нормально.

Answer 9 · 2022-01-24T15:22:49+02:00

Ответ дляИграю у края

Лучше ужинайте умеренно, чем будете мучать организм. Лишние кг потом вернуться, а вот восстановить организм тяжело. У меня после ИГ сильные проблемы с желчным, хотя до этого все было нормально.

это надо иметь очень хорошее здоровье, чтоб так его истязать.

Answer 10 · 2022-01-24T15:23:33+02:00

Пленница SexShop-а!• 24 января 2022

10

Автор, можно пить кофе, чаи без сахара. Это вам собьёт голод

Answer 11 · 2022-01-24T15:24:01+02:00

Бабка_в_кедах• 24 января 2022

11

Мне не зашло, вес +/-2кг прыгал,притом что нужно сбросить более 10кг, сидела на нем с октября сейчас перешла на Пп.

Answer 12 · 2022-01-24T15:25:07+02:00

ПростоБелка• 24 января 2022

12

Мне намного проще не завтракать. Утром выпила коллаген и ем в обед.

Answer 13 · 2022-01-24T15:26:02+02:00

Маруська Му• 24 января 2022

13

Я ела в последний раз в 20:00, а на следующий день сразу обедала.

Answer 14 · 2022-01-24T15:26:07+02:00

Ответ дляЯ тут с краю постою

ела полноценно в 8-00 и 15-00. вечером травяной чай

Аналогично . Завтрак 7-30, обед 14-30, около 19 травяной чай. Полет нормальный?

Answer 15 · 2022-01-24T15:27:07+02:00

У меня интервал не есть с 18 и до 10 ,все пп, воедностей 5%,чтобы не сорваться. Вечером салат или кефир,обед курица,котлетка и овощи, завтрак сырники,авокадо с тостом.Разные интервалы,подберите ,какой комфортно Вам

Answer 16 · 2022-01-24T15:28:21+02:00

Ответ дляПростоБелка

Мне намного проще не завтракать. Утром выпила коллаген и ем в обед.

Я этот коллаген заставляю себя пить, гадость редкая для меня. Когда ждать эффект?

Answer 17 · 2022-01-24T15:28:26+02:00

Ответ дляПростоБелка

Мне намного проще не завтракать. Утром выпила коллаген и ем в обед.

Я этот коллаген заставляю себя пить, гадость редкая для меня. Когда ждать эффект?

Answer 18 · 2022-01-24T15:30:52+02:00

Ответ дляПросто Филя

Я этот коллаген заставляю себя пить, гадость редкая для меня. Когда ждать эффект?

Я добавляю 1/3 стакана сока, иначе просто выворачивает, но эффект от него есть, я где-то после первого курса (выпитых двух банок) увидела

Answer 19 · 2022-01-24T15:32:47+02:00

Я немогк не ужинать. Мне в 100 раз легче не завтракать. Вообще не хочется после большой чашки зеленого чая. И вообще на много меньше есть стала т.к. меньше терерь хочется.

Answer 20 · 2022-01-24T15:35:35+02:00

На паровозе• 24 января 2022

20

Мне подошло подсчет калорий 1200-1300. Не голодаю, хоть на ночь ешь, т еще вкусненькое ем.
Для меня не есть вечером - однозначно срыв и себя мучить.

Answer 21 · 2022-01-24T15:42:56+02:00

Бусурманша• 24 января 2022

21

Я чуть гастрит не заработала на этом разрекламированном ИГ:)

Answer 22 · 2022-01-24T15:52:24+02:00

Ответ дляПростоБелка

Мне намного проще не завтракать. Утром выпила коллаген и ем в обед.

При інтервальному колаген не пється в ’голодний період’

Answer 23 · 2022-01-24T15:57:59+02:00

Ответ дляharchushyn

При інтервальному колаген не пється в ’голодний період’

Почему? И когда его тогда пить, чтобы не было ’конфликта’ белков?

Answer 24 · 2022-01-24T16:19:08+02:00

Ответ дляБабка_в_кедах

Мне не зашло, вес +/-2кг прыгал,притом что нужно сбросить более 10кг, сидела на нем с октября сейчас перешла на Пп.

мне тоже не зашло, хотя далось очень даже легко, ужинала на работе в 15-15.30 и все. Есть не хотелось. Но результата не біло, хоть и не топтала все подряд. Сейчас добавила кефир в 18.00, посмотрим, что выйдет

Answer 25 · 2022-01-24T16:31:44+02:00

Ответ дляСпасатель Малибу

мне тоже не зашло, хотя далось очень даже легко, ужинала на работе в 15-15.30 и все. Есть не хотелось. Но результата не біло, хоть и не топтала все подряд. Сейчас добавила кефир в 18.00, посмотрим, что выйдет

У меня сейчас кефир в 20.00-21.30 но я очень поздно ложусь спать.

Answer 26 · 2022-01-24T16:35:14+02:00

Ответ дляМалая еще та

Уже ж доказано, что от голодания вес стоит, а потом вновь набирается, да еще больше. Лучше легкий ужин или перекус.

конечно, поэтому кто не ест, все полные. кем доказано то хоть?))

Answer 27 · 2022-01-24T16:36:21+02:00

Я не завтракаю, но ужинаю. На самом деле много лет так питалась, пока работала удалённо. Потом вышла в офис, стала завтракать + днем перебивалась чем попало, поправилась. Недавно поняла, что уже второй год снова из дома работаю и можно опять не завтракать) Так что уже две недели на ИГ) Ужинаю тоже не поздно, правда.

Answer 28 · 2022-01-24T18:58:01+02:00

Ответ дляsve61616161

вы до сих пор на интервальном?

у меня интервальное с 14 до 18 ч.
Как раз плотно поела и уже все, до сна только зеленый чай и вода.

Интервальное голодание. Как себя настроить не ужинать.

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!