Цветочница• 31 января 2022
Блин, как избавиться от постоянной тревоги?
Обратно меня на ночь колбасит. Вот за хамский коммент в гугле уже 2 недели переживаю. Узнают,что это я. Переживаю, что ребенку через пару дней в садик, а он дома больше месяца просидел и будет плохо там себя вести. И ещё по мелочам за всякое. И каждый день такое(
показать весь текст
36
0
Этот процесс бесконечных тревог и навязчивых мыслей нужно научиться отслеживать , контролировать и уметь утилизировать. Ничего сложного, если знаете что и как делать с этим в своей голове. Всё базируется на негативных убеждениях из прошлого, где раньше ’это’ помогло маленькой вам, а сейчас будучи взрослой, это мешает. Мозг нужно переобучить мыслить и реагировать по новому, так, как вам сейчас хочется себя физически и чувственно ОЩУЩАТЬ.
Аналогично. Вроде объективно все хорошо. А бесконечные страхи и тревоги в голове. За здоровье мамы, мужа, сына.
Я всегда была мнительная. Но после Ковид уже больше месяца плохо сплю, снятся кошмары, постоянная тревога за близких.
Я всегда была мнительная. Но после Ковид уже больше месяца плохо сплю, снятся кошмары, постоянная тревога за близких.
Да это жопа блин(( Я до сих пор не спала. Думаете, проблемы с пальца все высосаны? А я решила админам тем писать, чтоб отзыв удалили
Я вас прекрасно понимаю, у самой такое было. Сейчас принимаю ципралекс и живу полноценной жизнью.
Ну если совсем никак, то кроме как работать с психологом и искать причины таких чувств, не знаю, что посоветовать.
Можно начать принимать антидепрессанты, но они лишь прикрывают проблему, а не решают. Если за период лечения АД не меняются мысли, отношение, паттерны поведения, то через время возможен откат после прекращения приема.
Читая вас, у меня не складывается впечатление, что вам прям сейчас надо пить АД.
Можно начать принимать антидепрессанты, но они лишь прикрывают проблему, а не решают. Если за период лечения АД не меняются мысли, отношение, паттерны поведения, то через время возможен откат после прекращения приема.
Читая вас, у меня не складывается впечатление, что вам прям сейчас надо пить АД.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу