Сколько минут в день крутить хулахуп?

1-2 часа,чтобы был результат

Сколько???????

1 -2 часа ???

ой, не то смайлик, это хотела

сколько есть возможности и желания, но не менее чем 15 минут

блін... не слухайте .... злості не хватає...
набийте обруч піском і 5 хв в одну сторону і 5 хв в другу ) буде результат) тобто 10хв в день, кожен день обовязково!

ваші органи ще на місці чи вже змістились?

Да-да,именно столько!Вечером прилазите с работы,делаете все дела,потом перед телеком становитесь и начинаете крутить!
Понятно,что не с первого раза 2 часа забабахать,а начинать с 5мин,каждый день добавляя 5 мин,доводя до часа-двух

15 минут спокойно .
Я вот и думала что то в районе 20 минут

40, чтобы был эффект

И уже через месяц минус 10см в талии

2 часа - ’Що занадто - те не здраво’. По своему опыту знаю, будете так усердствовать, проблемы со спиной гарантированы - сама мучаюсь теперь((((((((((((((((

Я не работаю.
Хочу утром орбитерк 60 минут, в обед Джилиан Майклс
и вечером хулахуп.
Мне просто ребенко реально не даст 1-2 часа

Читаю название вопроса ’сколько минут в день КУРИТЬ хулахуп’
Интересно послушать. Тоже хочу такую штуку приобрести!

я кручу 30 минут каждый день, пока ребенок смотрит мультфильм.

Я преобрела - внимание! 3 года назад! покрутила 2 дня и забросила.
Потом беременность, кормления.
И вот настал зведный час хулахуп

девочки какой час, ви что???7 по 15-20 минут в день и не больше. каждий день....

и не сразу тяжолий обруч а утяжелять постепенно. если есть проблеми со спиной - нельзя крутить... а если крутить по 1-2 в день они обязательно придут

вот у Вас и уточню, т.к. вижу, что по Вашему профилю вопрос (простите, автор, что влажу). Если он с роликами такими шиповаными, после которых всё пузо синее и спина тоже, ну и ноги - роняю я его тяжелого (и это не более нескольких минут вращения), вреда от такого обруча для внутренних органов не будет ли? А то я то покручу, то испугаюсь - заброшу.

такой как на фото??? если будете крутить каждий день (сначало по несколько минут - синяки сильние, очень больно. знаю. но нужно хотя би 2-3 минути. синеяки пройдут через 2-3 недели - и ето будет совсем не больно, а как массаж. тогда и нужно начинать крутить по 15-20 мин в день. синяки мазать йодом. старайтесь не есть до и после по часу.
вреда не будет так как он подходит для начинающих. если б ви без навиков купили 1.8 да.. а так - нет.

Именно такой! Спасибо за консультацию!

не за что

Дорогие девочки!
Тут вам насоветуют так...., что вы не просто будете крутить обруч вхолостую с низкой эффективностью, но и навредите себе.

Во-первых, чтобы не было синяков (что особенно актуально для тех, у кого чувствительная кожа и близко расположены капиляры и они слабые) крутить нужно на специальный согревающий пояс. Он не только убережет Вас от синяков, а значит и от вынужденных перерывов (крутить по синякам очень больно и нет в этом никакой необходимости), но и усилит эффективность от занятий за счет согревающих свойств.
Во-вторых. Если Вы можете легко и без проблем крутить обруч по часу - значит это не ваш обруч! Слишком низкая результативность будет в отношении к затраченному времени. Если у Вас его (времени) очень много и вам не так важно когда вы получите наглядный результат, через 2 месяца или 2 года - то продолжайте крутить.

Оптимальный вариант нужно крутить по 15-20 минут, можно 1-2 подхода в день.

У меня в самом тексте объявления рассмотрено очень много вопросов и ответов, которые могут помочь вам, дорогие девочки, правильно, комфортно и эффективно тренироваться!

https://www.kidstaff.com.ua/tema-881913.html

Хороших вам результатов и клмфортных тренировок!