Как у вас проходит работа с психологом

Спасибо вам, что объясняете. Я не зрчу зря человека обесценивать. Просто, впервые беру терапию и хочу понимать, что не зря хожу именно к ней. Хотя, мне бы хотелось продуктивней решать вопросы. Осознаний у меня выше крыши, а как это решать не на всё есть понимание.

Меня как раз не устраивает процесс болтологии. Регрессия это как? Возможно, мне нужно озвучить это терапевту?

вы можете обсудить этот вопрос со своим психологом, озвучить, чего именно вам не хватает, а дальше уже принимать решения.
Еще на первом курсе студентов-психологов учат, что не все клиенты им подходят и не всем клиентам они подходят.
Это нормально, но чтобы не принимать поспешные решения, все таки поднимите этот вопрос.

Спасибо 🙏 озвучу. Скажу, что хочу большей динамики, заданий, техник. Главное, чтобы терапевт от меня не сбежал) Я без всякого страха и стеснения выкладываю такие глубины признаний, что людям некоторым 5 лет нужно иногда решимость просто рассказать такое. У меня нет в этом проблем. Фигурально выражаясь, это для меня, как снять белье у гинеколога и лечь в кресло.

Регрессия (возврат), это один из элементов терапии, который позволяет эффективно решать запрос клиента. Важное условие, наличие доступа к своим собственным чувствам и ощущениям в теле.

Терапевту уже можно спокойно претензии предъявить, а не что то там озвучивать.

Я немного понимаю, о чём вы пишете. Например, когда срабатывает процесс паническрй атаки при болезни сына. Я прекрасно понимаю, что в определенный период детства был страх смерти мамы, подавленный и не прожитый.

только это зона ваших осознаваемых проявлений)
Помните, как доктор Хаус говорил ’все пациенты врут’?
В психотерапии часто примерно так же) Чаще всего то, что клиент на старте озвучивает как свою проблему, настоящей проблемой не является)

Это точно) но я ’вываливаю’ всё абсолютно, по честному. Понимаю, что проблема всегда не там, где можно самому придумать. Настроена как раз все честно о себе выкладывать. Мне неинтересно юлить, ходить вокруг да около или чтобы терапевт сам догадался, где мои черти прячутся)

Да. Поэтому и повторяются ПА.
Но ПА, это уже следствие, и с ней нет смысла работать. Работать нужно с самим страхом.
А в целом, это всё общий невроз, только в разных ситуациях по разному проявляется.

С этим запросом, как с основным,я и пришла к терапевту. И всё подробно рассказываю, с чем я в жизни столкнулась. А в детстве этого было, хоть отбавляй. И с рождением сына это поперло со страшной силой. Я в неврозе больше 8 лет. Хочу решить и поставить точку. А не швыряться об стены при любых соплях у сына(

это здорово, но мало просто говорить, надо еще и проживать то, о чем вы рассказываете, на эмоциональном уровне. То есть открывать доступ не только к воспоминаниям, но и чувствам, связанным с этими воспоминаниями.
Может вы это и делаете, хотя тогда было бы какое-то облегчение после сеанса.

Может я поспешайка) но 6 сессий немало, как на мой взгляд. Тем более, я не сдерживаюсь в эмоциях. Реву, проживаю, озвучиваю что в теле и чувствах.

Вот вы доходчиво объяснили

Берёте вашу ситуацию, как понял, ’заболел ваш ребёнок’, и сконцентрируйтесь на этой ситуации, и почувствуйте, где в этот момент возникает в теле дискомфортное чувство, и что это за чувство?
(ответ/ответ)

Какой вы чувствуете себя в данный момент, когда всё это с вами происходит?
(ответ)

Что такого может случиться или произойти, чтобы это чувство в теле усилилось?
(ответ)

Где сейчас в теле возникает это дискомфортное чувство? (Может сместиться)
(ответ)

А как бы вы хотели себя вести (реагировать) или чувствовать в этой или подобных ситуациях вместо того, как вы себя сейчас чувствуете?
(ответ)

И таким образом прописать все ваши вопросы. Из всех выбрать самый актуальный запрос. С него можно и начинать.

да, 6 сессий - уже вполне можно подвести промежуточный итог, чтобы понимать, в том ли направлении вы двигаетесь?

Спасибо вам большое🙏 распигу все это и озвучу психологу. Непонятно мне, она клинический психолог психотерапевт. Почему так все затянуто...

Спасибо большое вам🙏 Наверное, стоит озвучить терапевту свои сомнения. Возможно, это не мой вариант работы. И нужен терапевт, понимающий как без затягиваний хотябы из таких неврозов меня вытащить. Ну, естественно, я это осуществляю сама, но всё же нужны инструменты от терапевта. Иначе всё без толку.

в любой терапии важна обратная связь)
Удачи Вам!

Спасибо большое

Желательно того, кто работает с такими состояниями. У меня были ПА и тревожность. Искала кто с таким работает. Повезло, нашла. В итоге ПА после 2го раза ушли , а потом и тревожность. В общей сложности 2 мес ходила, то есть 8 раз. Ну может 9. Какие 5 лет??

Вот, меня это расстраивает. Какие 5 лет, когда я от каждого чиха ребёнка в обморок падаю и в стрессе нахожусь ежедневно. Но как найти такого специалиста, это везение. Мой терапевт работает с такими состояниями, и по разным методикам. Возможно, просто мы не подошли друг другу. У меня нет желания долго копать, финансово тоже это накладно, а проблема за 5 лет меня точно добьёт. Как вы своего нашли? Можете его посоветовать? Буду очень вам признательна!

У меня ушел год , раз в неделю, каждый месяц, что бы понять необходимость во всем этом. Было душевно больно во время сеансов, после сеансов, но я как бы за неделю каждый раз становилась новой. Часто после сеанса я - выжатый лимон (сначала даже муж говорил: бросай, зачем, тебе больно, сейчас подружка нудит: не мучай себя, хватит это же деньги), ощущения как огород картошки сама лопатой вскопала. Было, что сомневалась в необходимости, делала паузу, но опять возвращалась к специалисту.

Говорят ’задания’? Ну в моем случае это такие невесомые фразы как: Вы не читали притчу о серном и белом волке? Почитайте, врагов нет? Та Вы будете видеть след.неделю врагов под каждым кустом (оказывается это была аллегория/ метафора, естественно я нашла «врага» и даже, что с ним буду делать),задания это фразы которые цепляют и ищу , ищу , что то в себе, соглашаюсь, лтрицаю, борюсь, ёнахожу, нашла и мне становится хорошо.

Спасибо, что поделились своим опытом! Очевидно, у каждого необходимость в определённом стиле работы с терапевтом. Есть вопросы срочные, их нужно решать быстро. А есть такие ситуации, что можно годами их прорабатывать.

Срочные вопросы специалист сняла за три занятия бесплатно, была кризисная ситуация, стресс. За год я оч.много о своих эммоциях узнала, и конкретно понимаю, что меня «грызло» все это время и причины этой душевной «грызни», я стала делать то, что боялась, я стала поступать так как хочу, даже не думая правильно или нет, Тревожность есть у всех с годами, это нормально, но вот наслаивается негативный жизненный опыт как снежный ком превращается в лавину, получаем ПА, если не наслаивать эммоции (то что проглотили, промолчали, не сказали), то тревожность уходит. Я поняла что не нужно сдерживать эммоции, лкчше проговорить, спросить, рассказать. как то со временем я стала оч спокойной, перестала волноваться или волнения не вводят меня в ступор, не выбивают из колеи ( у

у мл.сестры сейчас оч.серьезная болезнь рецидив НХЛ, как узнала, что предстоит трансплантация костного мозга , меня аж трясло перед НГ, ночи не спала, хотела к ней в больницу, я почему то плохо себя чувствовала душевно, а психолог порекомендовала мне «функцию кота» в этой ситуации и я нашла в себе силы успокоиться, веду себя как кот по отношению к сестре)

По рекомендации нашла. И здесь многим советовала. Вы в Киеве?

Добрый день!
Выглядит так, что вам нужны практические инструменты работы с тревогой, которые помогут здесь и сейчас ее снизить. Это купирование симптома (ПА это часто симптом) и есть техники саморегуляции, которые помогают в таких ситуациях.
Более глубинная работа с ранним травмирующим опытом займет больше времени, если у вас есть запрос на такую работу. Имеет смысл обсудить все сомнения и ваши вопросы с психотерапевтом и сделать иерархию целей - каких результатов вы хотите в первую очередь, чем может помочь терапевт, какова ваша часть работы

Да, в Киеве. Буду благодарна за рекомендацию

Добрый день. Спасибо вам за совет! Как это сформулировать терапевту? Я ей озвучила, что самое основное в запросе, это справляться с тревожностью. Но пока только говорю говорю,а где же инструменты...Невроз уже просто 24/7. Руки опускаются, прокрастинация во всех сферах...

В лс или на почту. А то тут за контакты здесь периодически банят