Бывает и такое• 21 февраля 2022
Человек при занятиях спортом может умереть? У меня фобия, как её убрать?
Я новичок в спорте. Когда занимаюсь у меня сердце в горле, глаза вылазят и тд. Кажется что со мной случится что-то. Как от этого избавиться? В итоге спорт мой происходит так: я занимаюсь один день, еле в себя прихожу и всё, жалею себя, боюсь и забрасываю занятия. И так пару раз в год.
22
0
По ютубу упражнения. Фитнес для новичков, но там тяжело почему-то. Любое видео и везде тяжёлые занятия
А можно заниматься не потея? Потому что я никогда во время занятий не потею))) мне кажется я плохо занимаюсь и сильнее делаю.
Но не потею всё равно
И можно подтянуть тело и сбросить 5 кг без убийственной тренировки? А такое, лёгенькие упражнения.
Но не потею всё равно
И можно подтянуть тело и сбросить 5 кг без убийственной тренировки? А такое, лёгенькие упражнения.
Начните дома с растяжки, пешей прогулки, потом подключите танцы по 15 мин, скакалка, потом пробежка. Вам надо кардио тренировки
Умереть можно конечно, если чрезмерную нагрузку давать.
На моей памяти Спортлайф 2 раза был закрыт внепланово, мужчина в бассейне умер и молодой парень в тренажерке. Сердце в обоих случаях. Мужчина уже был немного в возрасте, у парня молодого была какая то проблема с сердцем изначально. Рядом занимались их родные, спасти не успели.
На моей памяти Спортлайф 2 раза был закрыт внепланово, мужчина в бассейне умер и молодой парень в тренажерке. Сердце в обоих случаях. Мужчина уже был немного в возрасте, у парня молодого была какая то проблема с сердцем изначально. Рядом занимались их родные, спасти не успели.
Можно, особенно, если от ковида привились.
Но нагрузку нужно увеличивать постепенно, а не чтоб глаза вылезали
Но нагрузку нужно увеличивать постепенно, а не чтоб глаза вылезали
Не занимайтесь, мне тоже после спорта то тошнота, то ещё что-то, оптимально дома прыгать 20 мин какие-то упражнения делать и смотреть на ютубе
Одесса?
Мой знакомый был свидетелем , как парень в бассейне умер... это капец.
А еще сосед мой вышел на пробежку, оторвался тромб и инсульт((
Мой знакомый был свидетелем , как парень в бассейне умер... это капец.
А еще сосед мой вышел на пробежку, оторвался тромб и инсульт((
Ну так нужно же грамотно выстраивать нагрузку. Если вы новичок, то первая тренировка должна быть вообще без напряга, так чисто косточки размять.
И если вы здоровы, то умереть на занятии не получится) организм наш очень вынослив
И если вы здоровы, то умереть на занятии не получится) организм наш очень вынослив
Проверьтесь у врача, есть ли у вас какие-то противопоказания к конкретным видам спорта.
Пойдите на груповые занятия с нормальным тренером( йога, стретчинг, аквафитнес)
Если прям совсем боитесь, то тогда на ЛФК.
Пойдите на груповые занятия с нормальным тренером( йога, стретчинг, аквафитнес)
Если прям совсем боитесь, то тогда на ЛФК.
Для здоровья полезны только умеренные физические нагрузки (например, плаванье, ходьба быстрым шагом и т. д.). А интенсивные (хоть бы что ни говорил), повреждают ДНК (видела в одном исследовании поврежденные фрагменты ДНК под микроскопом из-за таких нагрузок).
К слову, когда-то из ’Зважених та щасливих’ мужчина умер уже после того как похудел. Уверена, не последнюю роль сыграло то, что его так гоняли.
К слову, когда-то из ’Зважених та щасливих’ мужчина умер уже после того как похудел. Уверена, не последнюю роль сыграло то, что его так гоняли.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу