Психологическое состояние/ тревоги пообщаться..

Мультики смотрели?

Я вот беременная сижу, что мне вообще говорить...

Знакомая тоже... Это просто кошмар.
Как вы себя успокаиваете?

Как вы себя успокаиваете

Нет... Ничего не смотр. Кроме новостей

Пишите в личку, если хотите.
Я недавно маму похоронила.
Единственный родственник кровный - дядя - сейчас под обстрелами, уже сутки нет с ним связи.
Подписалась на все городские группы, смотрю видео и фото родного города в надежде увидеть его или хотя бы его дом.
Но ничего не попало в кадры.
Пытаюсь работать, чтоб хоть как-то отвлечься.
Но нервы уже сдают

Давай пообщаемся)

Зайдите на страницу Александра Шахова в инсте и напишите просьбу о помощи,отвечают по возможности

Сейчас у всех такое состояние.Никто не верил,не ждал,не думал,что то,что происходит сейчас,будет когда-то в реальности
Но есть то,что есть.
Что каждый может сделать?
СПОКОЙНО подумать о возможных вариантах.Всех вариантах.
И развития событий,и возможных путях спасения/выживания.
Чем больше придумаете таких вариантов-тем лучше.Разрешается думать обо всех,даже самых мистических.Возможно,они не такие и мистические.
Выберите лично для себя-какой вариант наиболее приемлемый.
И вариант развития событий,и вариант спасения/выживания.
Далее подумайте о том,как можно реализовать этот приемлемый вариант.Помните,что всегда есть выход,часто-не один.Даже в самой печальной ситуации,выход есть!
Делайте то,чем вы приблизите желаемый вариант,если не знаете ,что делать-делайте хоть что-то физически.
Возьмите веник,тряпку,убирайте, мойте.
Периодически находите время для дыхательной гимнастики.Если получится-релаксации.
Всегда есть те,кому хуже,чем вам.
Например,сейчас кто-то прикован к постели.Или рожает.Вы в более выигрышной позиции, правда?
Далее.
Чем-то это все когда-нибудь закончится.Повторяйте это вслух .
И вслух проговаривайте то,что вы уже сделали.Для себя или для кого-то другого.
Ну и последнее,крайнее.
Подумайте ,чем в самом худшем случае все это может закончится.
И пока это худшее не наступит-имейте надежду.