ГейСюда• 30 июня 2022
Девочки, кто похудел на интервальном голодании?
Как долго держались такого принципа питания и по сколько часов голодали, на сколько похудели?
30
0
я, интервал 16 часов, похудела без проблем на 7 кг. Но я и не была толстой, может у кого много лишнего веса- сложнее.
примерно за 2-3 месяца, точно не помню, после войны в голове все смешалось(( Сначала результат был медленным, а потом, где-то на второй-третий месяц-ощутимый
Мне кажется это не диета, а образ жизни. Я в 24 года начала питаться с 12-18, тогда ещё это не называли интервальным голоданием. Похудела с 80 до 52, так и питаюсь, мне 35, вес 54-55
Я недавно начала. Ем с 12 до 20-00. Тор недели, лицо похудело, стала меньше есть сладостей, и как-то не хочется. Ем в 12, перекус в 15 или 16 примерно и ужин в 20. Много пью. Нет вздутия, нет запора, раньше меня это беспокоило. Ем в принципе все, не наживаясь.
Вот и у меня только щеки ушли за три недели... Надеюсь дальше уйдет все что мне не надо. Хочу килограмм на 10. У меня 70 сейчас.
Мне нравится так питаться, все эти утренние овсянки, яйца, потом целый день перекусы приводят к тому, что я весь день жру и думаю о еде, а так два раза поела и все
И мне, да я и ленивая, это каждый день готовить столько всего, носить с собой все эти орехи, да я и не умею три орешка сьесть. Не для меня все эти орешки, чиа, годжми. Мне проще воды попить.
Так на этих пп так и происходит, то основной прием, то перекус, у меня столько еды нет в холодильнике даже.
Первые пару месяцев было такое впечатление ,что в объеме становлюсь меньше,а вес стоит.Потом и вес пошел.Интервал 16 часов не ем с 20 до 12.Но это не диета,это должно стать образом жизни.Если спрыгните на день-два,то и не заметите,если сойдете с режима совсем,то снова вес будете постепенно набирать.
п.с Раньше могла поесть на ночь,если ложилась голодная,то в желудке подсасывало.Сейчас забыла,что такое дискомфорт в желудке
Не в тему - вы так хорошо написали - ПОСЛЕ ВОЙНЫ 👍будто все закончилось 😭.
Девочки, всем мира и красоты и пусть скорее мы все будем писать ПОСЛЕ ВОЙНЫ!!!!!!🇺🇦
Девочки, всем мира и красоты и пусть скорее мы все будем писать ПОСЛЕ ВОЙНЫ!!!!!!🇺🇦
Для кого как.Если ужинать в 18 и ложиться спать в 21-22,то интрвал даже меньше,если я ем в 20 и ложусь в час ночи.Это точно уж индивидуально
Если со здоровьем нормально можно и держатся легко. Но у меня периодами гормональные сбои и тогда не помогает, что не делай немного набираю, потом ступор стою в одном весе. Реально понимаю что если буду в калориях есть меньше то это не хорошо. Но всё-таки не смотря на все на нем сбросила 18-20 килограмм правда в течении полутора лет, все из за качелей с гормонами.
я даже не обратила на это внимание, да, вышло так, что война уже закончилась)) дай Бог так и будет очень скоро, сейчас как раз растущая луна, закладывается будущее))
У меня вес 100, смотрела доктора Берга он сказал, кто с большим весом надо вообще некоторое время посидеть 1/23. Так я и делаю уже 5 дней. Ем 1 раз в день, в 14.00. В остальное время пью водичку. Ощущения приятные, все части тела тупо сдуваются. На весах минус 2. Посмотрим как дальше пойдет
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу