Брыкалка• 18 июля 2022
Когда вы занимаетесь спортом регулярно, много, интенсивно, какие изменения
У вас в плане самочувствия? Есть у вас тяга, "зависимость"? Например, когда в силу причин вы пропускаете день или дни занятий, чувствуете "ломку"?)
20
0
занимаюсь через силу (точнее заниматься люблю, но тяжело именно дойти до зала), изменения точно есть, энергии очень много всегда, если пропускаю колбасит не по детски, некуда эту энергию деть. Ещё могу спокойно пройти 20 км, или подняться на самый высокий этаж без задышки…. Но я занимаюсь каждый день, 3 раза очень интенсивно (в остальные бег, трх, групповые) уже больше 10 лет
2
Три недели была на марафоне, понравилось, буду еще покупать.
За три недели ни разу не пропустила тренировки и зарадки утренние. Тренировки были 3 раза в неделю. Вчера марафон закончился, но я сегодня все равно буду тренироваться. И когда возникало желание пропустить, чувство стыда.
За три недели ни разу не пропустила тренировки и зарадки утренние. Тренировки были 3 раза в неделю. Вчера марафон закончился, но я сегодня все равно буду тренироваться. И когда возникало желание пропустить, чувство стыда.
2
Я когда-то купила марафон какого-то известного тренера мужчины (брюнет из какого-то шоу). Помню с покупкой марафона шла резинка для тренировки. В общем, резинку я использовала, а марафон не смотрела ))
Что Вы имеете в виду под ,, очень интенсивно,,? В чем смысл занятий каждый день? Организм после каждого занятия должен восстанавливаться,иначе можно словить перетрен.
1
Я без тренировок злая как сатана,но летом этого нет. Можно гулять и много двигаться,мне этого хватает
Это абсурдно с точки зрения полезности и эффективности. Мышцы должны восстанавливаться. Если там силовые , конечно.
2
Можно словить, если новичок, мне уже можно, начинала я с 2 раз в неделю. Очень интенсивно - тренажерка с большим весом
Так силовые всего 3 раза, в остальные кардио: бег, трх, групповые, я же написала, или после бега считаете тоже несколько дней надо восстанавливаться?)))) я бегаю с 22 лет, мне 35, для меня это как почистить зубы, что там восстанавливать?
Не займаюся спортом. Мої майже щоденні фізичні навантаження назив фитнесом, тренуваннями, але не спортом, ні)
Займаюся годину (основна частина).
Люблю кругові-інтервальні тренування з власною вагою, використовую гантелі, резинки, обважнювачі.
Тренуюся 4-5 днів поспіль, день - вихідний.
Іноді буває не тренуюся декілька днів. Вже відчуваю, що не вистачає, це вже звичка і потреба, як прийняти душ чи почистити зуби)
Займаюся годину (основна частина).
Люблю кругові-інтервальні тренування з власною вагою, використовую гантелі, резинки, обважнювачі.
Тренуюся 4-5 днів поспіль, день - вихідний.
Іноді буває не тренуюся декілька днів. Вже відчуваю, що не вистачає, це вже звичка і потреба, як прийняти душ чи почистити зуби)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу