Делаю всё чтобы похудеть, но не получается.

принимайте тироксин обязательно, если будете забывать может так увеличиться что и удалять придется

Конечно, спасибо за советы!

А у мене ще й вік, думаю:-(( до 35 худнула щвидко просто відмовившись від вечері, а тепер важко, і ці 2-3 кг не хочуть танути ніяк:-(( треба себе дуже обмежувати в калоріях.

В мене також вік 🙃

В мене є знайома яка реально голодає щоб бути худою. Всі їдять за столом на свято, вона 1 кусочок шашлику ялозить по тарілці і не їсть його. Зате худа.
Вибір не великий. Або їсти, або бути стрункою. Ніяких перекусів, 3 прийоми їжі, овочеві салатик що вміщаються в долоні.
Зараз доречі актуально, з цими цінами на продукти

1500 много для таких данных.у меня было 30/173/65, зудела на 1300+разв неделю 1100. Саорт был, но мало.

Скажите пожалуйста, на сколько вы похудели и за какой период ?

Я така ж. Змушена жити впроголодь багато років. І на святах так же сиджу з пустою тарілкою. Родичі давно вважають мене трохи пришибленою)
Чоловік вимагає розслабитися і бути як всі, хай і жирненькою. Але я знаю своє. В мене дуже негарна фігура - перевернутий трикутник, тільки в мінімальній вазі плечі хоч якось можна врівноважити з вузькими стегнами і худими ногами. Коротше, таке от. Поки тримаюсь на силі волі, хоч уже 42 роки мені. Але я працюю, треба мати конкурентний вигляд, щоб гроші заробляти. Багато всього намішано, не тільки зацикленість на худорбі

Вашій силі волі можна лише позаздрити!
А я жопастик, тонка талія і широкі бедра. Регулярний спорт тричі на тиждень в залі, багато ходжу, а вага потроху росте. Мені 42 теж, доньці 10, хочеться ще бути якимось прикладом для дитини, тому вирішила себе обмежити в їжі. По іншому ніяк :(

Хочу ще сказати, що мій невеликий секрет, що я поступово привикла до почуття напівголоду і навіть мені з ним комфортно, легше. За роки шлунок зменшився, уже не впихну стандартну людську порцію, тільки щось з долоньку, тільки іноді їм щось з цукром чи хліб. Вся їжа для мене це білки, жири, вуглеводи, ніякі блюда і рецепти не цікавлять. Мене мало хто розуміє в цьому, тому стараюсь приховувати свій режим і робити вигляд, що така як всі, коли це можливо. Всі мої діти вже дорослі і відносяться до їжі схоже, просто байдуже, що їсти, головне білки, жири, поменше вуглеводів. Ще треба мати зацікавленість по життю в чомусь іншому, щоб втягуватись повністю. У мене це професія і вивчення мов. Пробіжки і йога теж є багато років, теж змусила себе втягнутись.
Я не кажу, що це на 100 правильно, але моя альтернатива - зажирівша, апатична, депресивна особа з низькою самооцінкою. Я там була і туди не хочу, тому держусь до останнього.

За 3 мес на 4 кг