Аленький носочек• 03 сентября 2022
Можно ли подтянуть попу в домашних условиях?
Именно подтянуть, сделать более упругой. Сама попа у меня есть, даже большевата, но есть целлюлит и она какая-то рыхлая. Можно ли подтянуть её в домашних условиях? Из оборудования есть резинки, и утяжелители по 1 кг, ну и онлайн тренировки, нашла неплохие. Питание корректирую тоже. В зал пойти не могу, его банально нет в моей глуши((
7
0
ходите на последний этаж через 2 ступеньки утром и вечером. У меня за пару месяцев отличный результат. Ну и приседания.
2
Если вы новичок, то три подхода по 10-15 раз . Увеличивайте по мере того, как почувствуете, что уже не так трудно делать. Увеличивайте количество подходов.
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу