Зависимость от тофу, чем заменять?

Я перестала кушать мясо - не хочется , организм отторгает последнее время, последнее время делаю салаты , кушаю яйца и картошку , ну по крайней мере стараюсь , но так вышло что из-за загруженного графика просто зажираюсь тофу , съедаю пол куска утром , в обед и вечером , забиваю желудок и потом ничего не лезет , в итоге ужасно похудела до костей хотя этого совсем не хочу! Это ужас , нужно что-то предпринять , ищу калорийную , растительную пищу, но не спец в этом деле , посоветуйте пж