Чай не пью, только кофе• 08 ноября 2022
Сильно трусяться руки і починаю ніяковіти та хвилюватись
Коли на роботі бачу хлопця, що подобається або, коли він зовсім поруч. Як себе заспокоїти у такій ситуації та вестись природньо?)
11
0
Знижуйте його значимість у ваших очах, шукайте вади і концентруйтеся на них.
Так швидко це не мине, правда... Бо цей прояв - біохімія тіла, реакція тіла на подразник, викид картизолу, адреналіну..
Так швидко це не мине, правда... Бо цей прояв - біохімія тіла, реакція тіла на подразник, викид картизолу, адреналіну..
1
с гормонами явно не все ок,
к эндокринологу в поликлинику сходите,
не знаю как сейчас, но вначале года еще можно было и узи и ТТГ сдать бесплатно и в следующий раз когда ’накатит’ еще пульс за минуту себе посчитайте
к эндокринологу в поликлинику сходите,
не знаю как сейчас, но вначале года еще можно было и узи и ТТГ сдать бесплатно и в следующий раз когда ’накатит’ еще пульс за минуту себе посчитайте
1
Можете попробовать технику/упражнение. Находясь в безопасном для вас помещении. Лягте на пол, так, чтобы вы не смогли, в случае чего, ударится разведёнными в стороны руками. Закройте глаза. Мысленно представьте себе ту ситуации, при которой у вас возникают те самые волнующие ощущения и физические реакции (начинают труситься руки). Чтобы усилить проявления симптомов, представьте себе, что ещё такого могло бы с вами в том моменте случится, чтобы все ощущения ещё более усилились, и позвольте себе мысленно этим событиям дать развиться. Главное, вы себя НЕ Сдерживаете, а Позволяете всем эмоциям и телодвижениям ПРОИСХОДИТЬ. Пусть всё ваше внутреннее напряжение выходит наружу, ПОЛНОСТЬЮ , БЕЗ Остатка. Не важно, сколько на это понадобится времени. В конце, когда уже не останется в теле тремора и дрожи, обнимите себя руками, и поглаживая себя, поблагодарите своё тело, за то что оно таким вот образом проявляло о вас заботу и защищало вас таким телесным проявлением (тремор и дрожь, волнение). Скажите телу, внутри себя, что больше нет никакой опасности, и что вы дальше хотите себя чувствовать спокойно и уверенно, встречая этого молодого человека. Попробуйте. Удачи.
1
Я такая же, это ужасно портит жизнь. Так не повезло, раньше это был один мужчина, с возрастом это уже группы людей от которых я дрожу
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу