Грибной_Дождик• 13 ноября 2022
Прочитала самый действенный способ похудеть
Мужчина говорит что это проще простого, на завтрак и обед - обычная еда умеренно. На ужин только овощной салат с каплей масла! Думаю ничего страшного не случиться если вместо масла взять сметану и два кусочка шинки положить. Как думаете это работает?
24
0
А хотите секрет самого при самого действенно способа , и самого дешёвого ?
Кушаем три раза в день порцию которая помещается вам в ладошку ! Весь секрет чудо действенного способа похудения .
Не благодарите 😉
Кушаем три раза в день порцию которая помещается вам в ладошку ! Весь секрет чудо действенного способа похудения .
Не благодарите 😉
6
Я худела более 10 кг при неограниченом питании днем, но строго до 18.00.
Вечером только вода, если хотелось в некие дни есть вечером.
Вечером только вода, если хотелось в некие дни есть вечером.
1
А я харчувала просто правильно. Без всіляких дієт, не їсти після 18 , з нормальними порціями. Плюс Джиліан Майклс відео 15 хвилинне. Вдома. -12 кг. Чудовий вигляд, прес, підтягнуте тіло
3
Для меня идеально ИГ. 8/16.
Вес уходит правда медленно, но уходит
Ем плотный завтрак в 10, обед в 15 где то, и до 18 последний приём пищи. После 18 ничего до завтрака .
Вес уходит правда медленно, но уходит
Ем плотный завтрак в 10, обед в 15 где то, и до 18 последний приём пищи. После 18 ничего до завтрака .
1
Джиллиан и моя любимка, возвращаюсь к ней постоянно,на протяжении 8 лет. Но колени....Я в 3 уровне прыжки заменяла на своё кардио.
2
Я коли перший раз зробила, то була в шоці. Я з тих,хто ніколи не займається спортом. Але я вперто йшла до цілі, бо 65 кг ваги то було щось страшне, завжди 50-53 важила. Навіть і не зрозуміла як набрала ту вагу.
То потім третій рівень мені став легесеньким.
То потім третій рівень мені став легесеньким.
1
Ага и сальца не забудьте. Считайте калории, можно съесть один бутер и наесть калорий на целый прием пищи, если вы на завтрак и в обед будете есть умеренно, но калорийную еду, салатик на ночь вас не спасет, даже без шинки. И после 18.00 не есть, а лучше после 17.00.
Девочки, а у кого есть проверенная несложная диета с меню на день. Может, то покупал себе. Могу за полцены купить у вас)
Мне нужно 4-5 кг скинуть за 3 мес. Спортом занимаюсь, но вес стоит. Мало двигаюсь, работа сидячая.
Мне нужно 4-5 кг скинуть за 3 мес. Спортом занимаюсь, но вес стоит. Мало двигаюсь, работа сидячая.
Точно. Для гарного настрою. Щоб гормони для стрункості краще виділялися. Оксітоцин там усякий та інші. На ніч корисно
2
До речі щодо підтримки форми і взагалі корисно (ща відсвтності протипоказань) робити періодично 24-36 годинний відпочинок від їжі.
На регулярну основу мене моя середня дочка присадила, вона з своїх 15 років таке практикує. Я ось 3 роки назад приєдналась до неї.
Щонеділі в нас.
Неділя - зручний день. Можна довго поспати, нічого не робити.
Ну власне неділя буде 24 години і плюс від останнього прийому їжі у суботу до першого в понеділок - в кого скільки пройде.
Я намагаюсь вечеряти близько 18 год, снідаю рідко раніше 11.
Їм в принципі багато і все, зараз жувілендів багато їм. Треба напевне колаген попити.
На регулярну основу мене моя середня дочка присадила, вона з своїх 15 років таке практикує. Я ось 3 роки назад приєдналась до неї.
Щонеділі в нас.
Неділя - зручний день. Можна довго поспати, нічого не робити.
Ну власне неділя буде 24 години і плюс від останнього прийому їжі у суботу до першого в понеділок - в кого скільки пройде.
Я намагаюсь вечеряти близько 18 год, снідаю рідко раніше 11.
Їм в принципі багато і все, зараз жувілендів багато їм. Треба напевне колаген попити.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу