Вечно недо...• 11 декабря 2022
Продолжая тему о глютене/мучном
Ну вот, вместо 2х кусков хлеба на завтрак с маслом и сыром 2 слайсов , по рекомендации советчиц не есть так много хлеба-без хлеба и масла съела пол хурмы и 6 слайдов сыра. Может больше. Вопрос, точно ли это лучше..? Что-то сомнительно..
21
0
А вам для чего не есть мучное?
Я считаю, что сырые фрукты и овощи гораздо полезнее, чем хлеб. Однозначно
Я считаю, что сырые фрукты и овощи гораздо полезнее, чем хлеб. Однозначно
1
Без глютена, но казеин гуд??
Если с целью оздоровления, то убирают оба продукта обычно, если есть непереносимость глютена, то придется его исключить в любом случае.
Я сидела на без глютена, без казеина, без сладкого режиме питания перед войной месяцев 7, наверное.
Я видела эффект для кожи, для кишечника, для много чего.
Через недели 3 привыкла и не страдала особо отсутствием этих продуктов.
Но потом война, не забалуешь сильно, пришлось все вернуть, со всеми проблемами...
Вот снова собираюсь стартовать
Если с целью оздоровления, то убирают оба продукта обычно, если есть непереносимость глютена, то придется его исключить в любом случае.
Я сидела на без глютена, без казеина, без сладкого режиме питания перед войной месяцев 7, наверное.
Я видела эффект для кожи, для кишечника, для много чего.
Через недели 3 привыкла и не страдала особо отсутствием этих продуктов.
Но потом война, не забалуешь сильно, пришлось все вернуть, со всеми проблемами...
Вот снова собираюсь стартовать
1
У меня аутоиммунная болячка.
Не прям ужас - ужас, аутоиммунный тиреоидит, но , как говорится, есть одна аутоиммунка - ищи вторую.
В группе состояла.
Девочки меня вдохновляли.
Веса лишнего не было, но тело и кожа все равно не очень.
На самом деле, проблемой для меня сначала было набирать калораж 1800 в день, одно дело булочку съел, уже 400-500 калорий, совсем другое - набирать это из полезных продуктов.
В итоге я сильно худела, первый месяц минус 4, при моем изначальном небольшом в целом вече.
Потом приноровились, ввела много масел, сало, костный бульон и т.д., тогда вес таить перестал.
Это палео диета, посмотрите, почитайте.
Есть ещё аутоиммунный протокол, но там вообще жесть, для сильных духом, не хочу жить аж в таких ограничениях.
Не прям ужас - ужас, аутоиммунный тиреоидит, но , как говорится, есть одна аутоиммунка - ищи вторую.
В группе состояла.
Девочки меня вдохновляли.
Веса лишнего не было, но тело и кожа все равно не очень.
На самом деле, проблемой для меня сначала было набирать калораж 1800 в день, одно дело булочку съел, уже 400-500 калорий, совсем другое - набирать это из полезных продуктов.
В итоге я сильно худела, первый месяц минус 4, при моем изначальном небольшом в целом вече.
Потом приноровились, ввела много масел, сало, костный бульон и т.д., тогда вес таить перестал.
Это палео диета, посмотрите, почитайте.
Есть ещё аутоиммунный протокол, но там вообще жесть, для сильных духом, не хочу жить аж в таких ограничениях.
Ясно, не болейте!) кстати, я о калориях читала, вы же знаете, что это все оооочень относительно, это было придумано как примерное измерение, почти пальцем в небо. Короче, очень интересно. Но я не переубеждаю и не отрицаю, если у людей это работает-это гуд. Сейчас и с антидепрессантами новое исследование появилось, они срабатывают не так, как думали и эффект от них уже пересмотреть надо🤷♀️
Что приблизительно?
Потребности по калориям?
Мне нужно 1800, чтобы оставаться в одном примерно весе, с учётом того, что я бегаю через день.
Если ем меньше, я худею.
Дефицит калорий приводит к похудению, переизбыток калорий приводит к набору веса, как это можно пересмотреть, это же константа.
Потребности по калориям?
Мне нужно 1800, чтобы оставаться в одном примерно весе, с учётом того, что я бегаю через день.
Если ем меньше, я худею.
Дефицит калорий приводит к похудению, переизбыток калорий приводит к набору веса, как это можно пересмотреть, это же константа.
Ответ дляМяо мой мяо
Что приблизительно?
Потребности по калориям?
Мне нужно 1800, чтобы оставаться в одном примерно весе, с учётом того, что я бегаю через день.
Если ем меньше, я худею.
Дефицит калорий приводит к похудению, переизбыток калорий приводит к набору веса, как это можно пересмотреть, это же константа.
Потребности по калориям?
Мне нужно 1800, чтобы оставаться в одном примерно весе, с учётом того, что я бегаю через день.
Если ем меньше, я худею.
Дефицит калорий приводит к похудению, переизбыток калорий приводит к набору веса, как это можно пересмотреть, это же константа.
Историю создания понятия и расчёт калорий можете почитать. Это все относительно. Но, ещё раз, я ни в чем не переубеждаю и не отговариваю, просто, когда-то смотрела интервью с одним из мировых врачей-диетологов и он об этом рассказывал.
У меня тоже АИТ. У Вас была непереносимость молочки или глютена по анализам? Подскажите какие результаты были на такой диете именно для щитовидки? Для меня это прям очень жестко 
. По анализам нет непереносимости.
. По анализам нет непереносимости.
Ответ дляЛеди_в_ночи
У меня тоже АИТ. У Вас была непереносимость молочки или глютена по анализам? Подскажите какие результаты были на такой диете именно для щитовидки? Для меня это прям очень жестко . По анализам нет непереносимости.
. По анализам нет непереносимости.
Аллергии у меня нет на это, более глубоко с генетическими анализами и т.д. я не копала. От глютена отказаться было просто, я хлеб в принципе годами не покупаю, выпекать не люблю, разве только лаваш люблю начинять разным. Вот от кисломолочки сложно отказаться, йогурты и сыры я очень люблю.
Но то, что без этих продуктов я чувствую себя лучше - факт.
Антитела прилично снизились, были 900, стали 300.
ТТГ всегда в норме, много лет.
Но то, что без этих продуктов я чувствую себя лучше - факт.
Антитела прилично снизились, были 900, стали 300.
ТТГ всегда в норме, много лет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу