Первая ласточка инфляции• 03 января 2023
Не могу засыпать в тишине.
Включаю Ютуб или тикток , и тогда могу уснуть .это психоз? Это лечится?
10
0
Это неумение расслабиться вашей нервной системы. С помощью фона,она доводит себя до истощения и вырубается. Ну очень нездорОвая привычка
Физ нагрузка помогает утомлять тело и выключать мозг. Если это не поможет,есть смысл сходить к невропатологу
А я в берушах всегда. И это другая крайность. Покупаю более слабые, чтобы постепенно отвыкать. Без них уже не усну
та же фигня. Включаю аудиокниги или подкасты в наушнике. Началось когда на старой работе загнала себя в стресс, от которого не могла отключиться. После увольнения прошло. Сейчас и на работе спокойнее, и дома все относительно хорошо, но 22-й опять довел, в тишине в голову лезет черт знает что и опятьне могу уснуть без ’шума’..
1
А мне наоборот нужна полная тишина, я по этой причине всегда только на последних этажах квартиры покупаю. Чтоб никто не скакал, не ронял и не шорхался сверху.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу