Как поднять себе самооценку, когда она ниже нуля?

Так работайте над собой, тогда и самооценка вырастет .

Иногда мне кажется, что это какое то псих заболевания.

Что именно? Была с меньшим весом, все равно уверенности нет.

Пока вы считаете что у вас есть лишние кг- у вас не будет высокой самооценки. Лишние - скиньте. Так появится уверенность.


Седина ? Покрасьте волосы.
Научитесь красивый макияж делать, учите что-то новое, развиваетесь. Работайте над собой.

Уверенность -это не про внешность! Смотрите психологов в Ютубе, пробуйте разные варианты. От себя рекомендую зарегистрироваться на сз, получайте комплименты, ходите на свидания и самооценка будет расти. Уже доказано - женская самооценка растет, когда она понимает что нравится мужчинам.

Сейчас вам расскажут - похудение, купите платье. Болит нога, а они в ухо предлагают капли капать.

Самооценка рождается в голове, вот и работайте с головой.

Плюсую. Попробуйте внешне что то поменять чтоб в зеркале себе понравиться в первую очередь.
Мне 37, в разводе 4 года. Любуюсь собой, хвалю, жалею иногда)) У меня проблема наоборот: требую от себя много, всегда

Морщины, выпало много волос на почве стресса. По этой же причины я почти не сплю,но как ни странно уже привыкла, просто все сразу на лицо. Колоть нет денег от слова совсем.

Секс мжм. Оторваться хорошенько, у вас произойдет переоценка ценностей и вы сможете изменить свою жизнь.
Ничто другое вас не зацепит, по вашему тексту видно. Поэтому прочь мозги, гуляй душа )))

Если нет сна, колоть бесполезно. Налаживайте сон. Витамины, успокоительные

Я как раз пошла по этому пути. Но боюсь личных встреч , если будут и тут неудачи, это меня окончательно добьёт.

Мне хотя бы МЖ)

Даже ,если бы был сон, денег нет на это(

Автор, самооценка - это часть психики (огромный орган!) она ломается и гробится годами... втаптывается в пол, просто наклониться и поднять! (шучу) ВЫ так мило спросили - потому пошутила (пардон!)
Реально - это целый процесс! Кропотливый и упорный, желательно не одной, а со спецом (потому что кто-то уложил ГОДЫ чтобы разобраться в том, о чем Вы спрашиваете)
1 нужна ценность себя (чем больше в себя вкладываете - тем выше себя цените) не иначе! потому те кто собой занимаются себя начинают ценить
2 здоровье, осанка в разы улучшает самочувствие и ощущение себя сексуальной, легкой, привлекательной и манкой
3 убрать комплексы, нелюбовь, претензии, страхи, недовольства - быть ходячим позитивом к себе и людям... гармонично так сказать
4. осознать свою индивидуальность, уникальность, важность, ценность, неповторимость и держать ее на плаву..
много чего еще еще есть... Это психология, спорт, стиль, походка, осанка, питание, уход за собой... все из этих областей! Изучайте и развивайтесь и внедряйте!

Нет. МЖ вы не готовы, вы не сможете просто потрахаться, вы захотите отношеньки и гнездоваться. Поэтому Джаст секс, с парнями помоложе, можно би. 27-35 доступная вам возрастная категория, там как раз максимальная концентрация желающих экспериментировать :)

У некоторых девочек сз понижают самооценку, кто еще нарвется на кого.. тут девочка лет 25 писала (она соврала, что воспитатель и живет с мамой и ей выдали ’старая, нищая’ - хотя там все ок со всем)

Я на такое не решусь

Я сама такая была, все в себе изяны выискивала, считала что мне в мои 40 уже ничего не светит. А после регистрации на сз, правда я сейчас в Европе, общаюсь с иностранцами, поняла какая же я красотка) комплиментами заваливают, пусть даже и льстят, но это жутко приятно и самооценка естественно на высоте)

Что мешает? Объективно.

Адекватная самооценка коррелирует с тем, что Вы реально ’стоите’, что умеете, знаете, какое место занимаете в обществе, сколько вкладывает в свое развитие, на сколько корректно можете соблюдать свои и чужие границы и есть ли уважение к себе и другим.

Я тоже сейчас не в Украине, комплименты есть и много, но фото выставила самые удачные, лучше, чем в жизни.А личных встреч боюсь

В современном мире вообще не коррелирует. Можно ничего не стоить и быть превозносимым толпой ))

Не надо ничего колоть, это не то. Надо убрать стресс, массировать голову (массаж гуаша - ложку возьмите - это самое эффективное! если питание в норме и с осанкой все ок - волосы начнут расти! это очень эффективный способ) НО для волос нужна:
- осанка (кровь должна поступать в голову)
- витамины
- белок в питании (без материала ничего не растет!)
Автор, инфо валом! Изучайте!

Не бойтесь, с той стороны тоже лучшие фото выставляют))))

Спасибо, начала пить биотин пока что, но эффекта ещё нет

У меня так тоже было, но я помимо всего прочего еще и созик. Патологически завишу от мнения окружающих. Но вместе с основной проблемой мне удалось решить и эту, стала видеть себя очень красивой и принимать себя в том возрасте который есть, а мне 45 лет, это просто удивительно. Я больше не спрашиваю у людей как я выгляжу, знаю , что хорошо))

Да , это моя проблема’а що люди скажуть’.

Ошибаетесь. Те, кто имеют беспочвенную завышенную самооценку - это ’голые короли’, которые, зачастую, платят за это неврозами или хейтем.

Массируйте все что можете достать! Руками, банкой вакуумной (в аптеке из пластика по 2 шт продаются), ложкой (вместо шкребка гуаша под углом 45 градусов) восстанавливайте кровоток - это ЗАЛОГ МОЛОДОСТИ ЗДОРОВЬЯ И красоты, без него никуда.
Нервы:
- ванная с солью перед сном! отлично расслабляет (можно не полную, а так лужицу, но соль морская обязательно, можно травок заварить и тоже туда)
- лежать на валике (японская система для осанки) вместо валика полотенце - это самый крутой способ снять нагрузку с позвоночника и лучше спать
- массаж всего что достаненете, сама дешево и постоянно
- голову массировать! до мытья на МОКРЫЕ (!!) волосы нанести масло (какое есть? кокос, оливковое..) с полотенцем походить - волосы будут в разы лучше и эластичнее
- лицо - массаж Гуаша (это бесплатно!) морщины можно убрать массажем глубоким (есть техники работы с надкостницей) он убирает отеки и спазмы = уходят морщины. Я эту область изучаю не первый год, научно обосновано...
Занимайтесь! Гормон стресса выводить - упражнения на дыхание, гипоксическое дыхание - это обоснованные упражнения спать будете лучше и глубже..

Выхода только 2. Или ходите к кому-то и Вас лелеят те кто изучил область и Вы платите или ВЫ роете и изучаете области сами и внедняете это бесплатно для себя. Техник валом, психология - доступна на ЮТуб, надо только упорно рулить и искать! Все в Ваших руках! УДАЧИ!