Сижу_и_плачу• 04 февраля 2023
Ох, бессонница подскажите выход
Ваш опыт , кого не затруднит написать , буду очень благодарна ответам .
Вот перенервничала несколько дней назад , и вот уже вторую ночь лежу, сижу, брожу ..
Гидазепам выпила вечером - мимо
Ещё интересует , кроме таблеток какие-то приемы способствующи засыпанию ..например кого-то звуки успокаивают , кого-то сигарета, кого-то кино ..
Вот перенервничала несколько дней назад , и вот уже вторую ночь лежу, сижу, брожу ..
Гидазепам выпила вечером - мимо
Ещё интересует , кроме таблеток какие-то приемы способствующи засыпанию ..например кого-то звуки успокаивают , кого-то сигарета, кого-то кино ..
1
28
0
Как вы переживаете период бессонницы .. как относитесь к этому , спокойно, или нервничает ещё больше ..
Как выражается бессонница ваша и чем вызываете’ сон в итоге ??
Как выражается бессонница ваша и чем вызываете’ сон в итоге ??
У мене також вже майже неділю. В останнє таке було перед 24.02. Лежу і згадаю той період 😞
Книга не допомагає. Поки читаю, хочеться спати. Закрила книгу і сон як рукою зняло. Пробувала асмр 🤪 Це жеееесть! Тільки бісить. Як воно на людей діє? Мені хочеться залізти в телефон і наступати тим боогерам по голові.
Короче. Не знаю чим допомогти. Сама така(( Ще й знервована вся
Книга не допомагає. Поки читаю, хочеться спати. Закрила книгу і сон як рукою зняло. Пробувала асмр 🤪 Це жеееесть! Тільки бісить. Як воно на людей діє? Мені хочеться залізти в телефон і наступати тим боогерам по голові.
Короче. Не знаю чим допомогти. Сама така(( Ще й знервована вся
1
А почему нервничаете сейчас ?
Я хочу избежать конфликт, и поэтому тяну момент выяснений и своих условий ..думаю как лучше сделать чтобы без ссоры обойтись . Поэтому и перенервничала позавчера .
А вы ?
Я хочу избежать конфликт, и поэтому тяну момент выяснений и своих условий ..думаю как лучше сделать чтобы без ссоры обойтись . Поэтому и перенервничала позавчера .
А вы ?
В тому і проблема, що в мене якихось таких ситуацій немає.
Минулого разу хоча б сну не було через ковід. Але зараз точно здорова.
Передаю Вам вирішення конфліктної ситуації найкращим, найспокійнішим чином. І міцного сну
Минулого разу хоча б сну не було через ковід. Але зараз точно здорова.
Передаю Вам вирішення конфліктної ситуації найкращим, найспокійнішим чином. І міцного сну
Я знаю )) но как есть .
Можно было бы что-то в оглавлении добавить пикантного для привлечения внимания .. но уж извините туплю сейчас очень.
Можно было бы что-то в оглавлении добавить пикантного для привлечения внимания .. но уж извините туплю сейчас очень.
Включаю бубубу в наушники- рассказы с ютуб минут на 40-час. Фантастика, сказки, детективы- всё равно, только чтоб не будоражило и голос диктора спокойный.
Уж сигарета точно не успокаивает , а скорее, бодрит 🥴
Помогает расслабить все тело, мысли прочь, и считать дыхание.
Помогает расслабить все тело, мысли прочь, и считать дыхание.
Ага, нажаловалась нам значит, мы полуночники с бессонницей советы давать пришли, а автор спит уже))
Автор, что по итогу помогло?))
Автор, что по итогу помогло?))
Вчера выпила мелатонин 1.5 г с магнием, сегодня выспалась и сама встала без будильника. Хотя раньше была против снотворного.
Включаю лекцию психолога (у него очень приятный мужской голос) и засыпаю под его голос
Так уже полгода
Так уже полгода
Берете паперовий тільки!!!! пакет і вдихаєте-видихайте разів 10
Мозок насичується вуглекислим газом і засипаєте гарно
Мозок насичується вуглекислим газом і засипаєте гарно
Та до предела была дошла .. ещё гидазепам пила и поезд слушала (ролик)..до которого уже не знаю .
1
Ох, это может помочь когда нет навязчивых мыслей о грядущем дне и личных проблемах .
А так супер способ !
. как в кино .
А так супер способ !
. как в кино .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу