Ms. Анонимная• 15 февраля 2023
Обьясните почему нельзя есть на ночь
По себе заметила: если ем ночью у меня изжога , разбитое состояние , переедаю на следующий день , не могу уснуть и имею дискомфорт. И не худею так как должна(но это не точно). Если ем одинаковое количество еды всёравно лучше намного мне если не ем ночью. Почему вы не едите ночью? Вопрос может дурацкий но очень интересно
19
0
Проблема (Не могу не есть на ночь и ночью,когда не сплю .Но это даже не голод ,а поточить охота .
А говорят низзя,потому что не похудеешь .Тем более углеводы низзя .Только овощи и белок .
А говорят низзя,потому что не похудеешь .Тем более углеводы низзя .Только овощи и белок .
Я ем, если хочется. Заснуть голодная не могу. Я вам уже советовала поменять режим и не отказывать себе в еде. От того, что отказываете, голодаете, килограммы налипают от того, что на стакан с водой посмотрели. И не удивительно, что у вас изжога! Так можно до язвы себя довести.
1
Не верьте, что говорят... Ем ночью борщи, чипсы, орешки со сгущенкой, горячие бутеры, жареное сальцо, пельмени со сметаной, салаты как овощные, так и сложные - сельд под шубой, с курфиле и ананасом и т.д. Худая всю жизнь. Глистов нет )))
1
Їм на ніч
Не беляші та гуляші, звісно, але чаю з сиром і тортиком - може
Бо спати голодною це тортура, а лягаю я пізно
Не беляші та гуляші, звісно, але чаю з сиром і тортиком - може
Бо спати голодною це тортура, а лягаю я пізно
Потому, что Вы спите и расходуете меньше калорий. Они откладываются в виде жира. Разве это не очевидно?
Кажуть, що як не крути, ми маємо біологічний годинник і ввечері як наш організм готується до сну, то багато процесів ввечері уповільнюються і стравоваріння також. А коли ми накидуємо в себе їжу це те ж саме, що скласти її в пакет і на всю ніч в тепле місце положить. Типа щось такого і в нашому шлунку за ніч відбувається. Плюс мозок дає команду переварювати їжу і сам не відключається як положено, звідси і нічні кошмари і поганий сон.
Принаймні мені точно на голодний шлунок спиться погано, а от мій чоловік навпаки - погано спить голодним.
Принаймні мені точно на голодний шлунок спиться погано, а от мій чоловік навпаки - погано спить голодним.
2
На ніч уповільнюється метаболізм; організм, включно з травною системою, готується відпочивати. Якщо сильно наїдатися, то і не відпочинеш, і зайву вагу набереш. Хоча також багато залежить і від індивідуальних особливостей також.
ем в любое время,если голодная,не усну
но естественно не торты и не бутерброды
И никак это не мешает ни похудению,ни удержанию веса,если вписывается в норму калорий
но естественно не торты и не бутерброды
И никак это не мешает ни похудению,ни удержанию веса,если вписывается в норму калорий
ночью организм должен отдыхать в том числе и ЖКТ. разве что то лёгкое кефир, творог(не много) .
если ещё микрофлора не очень. вздутие, газы. то вообще ни в коем случае нельзя. скорость метаболизма уменьшается и враждебная микрофлора в восторге.
тут даже не дело в наборе веса.
хотя многое от режима зависит если нет проблем с ЖКТ. и вы кушаете в одно и то же время то окей.
если ещё микрофлора не очень. вздутие, газы. то вообще ни в коем случае нельзя. скорость метаболизма уменьшается и враждебная микрофлора в восторге.
тут даже не дело в наборе веса.
хотя многое от режима зависит если нет проблем с ЖКТ. и вы кушаете в одно и то же время то окей.
Я навпаки не можу заснути, якщо поїм після 6-7 вечора. Важкість у шлунку, навіть, якщо з´їм йогурт легенький
1
Потому что у меня проблемы с гормон фоном. Я ем трижды и не перекусываю, ужин около 19 и всё. Иначе растёт чувство голода и вес.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу