СпайдерВумен• 16 февраля 2023
Реально ли за три месяца сбросить 25 килограмм?
На сегодня вес 106 кг., рост 178 см. Хочу перейти на интервальное питание (правильное) и плюс спорт дома (маленький ребенок, не на кого оставить). И может посоветуете в Ютуб тренировки, чтобы прям действенные).
показать весь текст
43
1
Я лично вообще не ем мясо 🥩, вместо этого, ем рыбу, яйца, овощи 🌽, продукты из растительного молока, миндаль. Целлюлит никуда не делся ((((, но сбросила более 10 кг веса (при росте 158 см).
Я начала делать каждый день зарядку, ну и еду поменяла. Сладкое не ем, мучное тоже.
Из сладкого только кофе с молоком утром.
Вечером тренировка на 30 минут. Посмотрим что выйдет, у меня сейчас 73, рост 166, хочу 60 за 3 месяца.
Из сладкого только кофе с молоком утром.
Вечером тренировка на 30 минут. Посмотрим что выйдет, у меня сейчас 73, рост 166, хочу 60 за 3 месяца.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу