Прямо перед тренировкой нет (хоть силовые, хоть кардио), за 3 часа до тренировки - да. Если тренировка рано утром, а я не завтракаю так рано - съедаю банан, углеводы для банальной энергии во время тренировки.
Ем за 2 часа до тренировки (максимум за полтора) иначе на есть риск встретиться с едой во время ожного из подходов.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу