когдадеЦкие• 24 февраля 2023
Я жирная, жду ваши советы
Сколько кг лишнего веса, самой страшно смотреть...
показать весь текст
5
371
0
Так все неплохо. Хоть многие пишут, что ужас ужас. Пусть сами свою опу сфоткают в таком освещении и ракурсе. Думаю, многие удивятся
10
Ой,расскажите , пожалуйста подробнее об Эндосфере? Действительно даёт результат ? Или все же лучше ручной массаж?
вам если с суставами беда и не усваиваеися, то больше 2тіс если доза то надо только в комплекте с вит к2, иначе суставам вред пойдет
Вы же сами знаете ответ. Питание - это главное
убираете сахар, хлеб, все из белой муки, алкоголь...считаете кбжу для себя и соблюдаете. Все. Никаких секрктов.
убираете сахар, хлеб, все из белой муки, алкоголь...считаете кбжу для себя и соблюдаете. Все. Никаких секрктов.
1
Ой да не начинайте, щяс начнуть тут) трохи піднажміть, купіть класний костюмчик кроси і виберіть спорт по душі, живіть в кайф і вдосконалюйтесь!)
Ответ дляВсех анонимов аноним
Вы же сами знаете ответ. Питание - это главное убираете сахар, хлеб, все из белой муки, алкоголь...считаете кбжу для себя и соблюдаете. Все. Никаких секрктов.
убираете сахар, хлеб, все из белой муки, алкоголь...считаете кбжу для себя и соблюдаете. Все. Никаких секрктов.
Нет у нее алкоголя точно. А если это всё убрать, то умрёт с голода
1
Ответ дляПросто красавица
Нет у нее алкоголя точно. А если это всё убрать, то умрёт с голода
Надеюсь, это сарказм?)))
Вы не жирная,а не подтянутая.Вам бы эту кожу чуть подтянуть,и будет отлично.Наверное,таки нужен спорт.
1
Автор, у меня такое же тело. Хорошо уходил вес на кето. Буквально за 2 месяца с 63 сбросила до 55кг. Даже без спорта.
Я набрала за год 15 кг.
Занимаюсь спортом. Вес особо не уходит, я прям расстраиваюсь, а вот рельеф подтянулся и руки и живот и спина. Работаю даль, надесь вес тоже уйдет. Питание уменьшила и наладила. Лучше всего у меня идет супчик овощной с мясом индейки не жирный.
Занимаюсь спортом. Вес особо не уходит, я прям расстраиваюсь, а вот рельеф подтянулся и руки и живот и спина. Работаю даль, надесь вес тоже уйдет. Питание уменьшила и наладила. Лучше всего у меня идет супчик овощной с мясом индейки не жирный.
Послухайте лікаря психолога Евгения Меглинская. Хоч вона і з рашки( але ніби підтримує нас. Вона мені дуже допомогла.
Грамотно тренироваться, а не как некоторые приходят в зал и не знают техники выполнения упражнений, хватают тяжёлые веса , клацают коленями.
Фитнес должен оздоравливать , а не калечить. Работа с тренажёрами + стрэччинг и дело наполовину сделано. Никаких прыганий и бега не нужно. Всё под мышечным контролем.
Ясно, что вы сама не справитесь в зале. Нужен грамотный тренер. А это большая редкость. Много ’грамотеев’ , которые накачались и считают что могут рубить бабло водя от тренажёра к тренажёру людей без личного подбора тренировок с учётом фигуры, проблем.
Ну и питание менять. С этим тяжелее всего (.
Но без спорта будете холодец, так как мышц нет.
Фитнес должен оздоравливать , а не калечить. Работа с тренажёрами + стрэччинг и дело наполовину сделано. Никаких прыганий и бега не нужно. Всё под мышечным контролем.
Ясно, что вы сама не справитесь в зале. Нужен грамотный тренер. А это большая редкость. Много ’грамотеев’ , которые накачались и считают что могут рубить бабло водя от тренажёра к тренажёру людей без личного подбора тренировок с учётом фигуры, проблем.
Ну и питание менять. С этим тяжелее всего (.
Но без спорта будете холодец, так как мышц нет.
Автор я похудела на 18 кг за 3 месяца, и была примерно как вы , и я советую вам кето питание для подтянутой кожи и тугора
та нє
всі чоловіки люблять худе яблуко
це коли як хлопчик-підліток внизу, а зверху бюст 4-5 розміру
всі чоловіки люблять худе яблуко
це коли як хлопчик-підліток внизу, а зверху бюст 4-5 розміру
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу