когдадеЦкие• 24 февраля 2023
Я жирная, жду ваши советы
Сколько кг лишнего веса, самой страшно смотреть...
показать весь текст
5
371
0
Автор, вам уже тут сотню советов дали, но таки добавлю.
Тоже беда с суставами и времени/денег особо на спортзал нет. Но дома вошло в привычку регулярно делать упражнения, те, что мне подходят - из пилатеса, йоги. Главное, сразу не ставить себе суперзадач, чтоб быстро не забросить. А понемногу, но регулярно, чтоб зародилась привычка заниматься.
Я иногда не замечаю даже, как в рабочих мыслях иду и начинаю делать какие-то упражнения.
Кубиков на животе нет, но тело неплохо подтянуто.
Тоже беда с суставами и времени/денег особо на спортзал нет. Но дома вошло в привычку регулярно делать упражнения, те, что мне подходят - из пилатеса, йоги. Главное, сразу не ставить себе суперзадач, чтоб быстро не забросить. А понемногу, но регулярно, чтоб зародилась привычка заниматься.
Я иногда не замечаю даже, как в рабочих мыслях иду и начинаю делать какие-то упражнения.
Кубиков на животе нет, но тело неплохо подтянуто.
1
Подружка у меня была в то время, она с мужем кетозники со стажем.
Меню в принципе не сложное. Яичница/омлет с беконом, бульон с курицей, мясо/рыба с салатом, авокадо, орехи, сыр, самодельный паштет (мясо и сливочное масло блендером). Булочки пекла из льняной муки. Творог, сметана, киви, ягоды на десерт.
Меню в принципе не сложное. Яичница/омлет с беконом, бульон с курицей, мясо/рыба с салатом, авокадо, орехи, сыр, самодельный паштет (мясо и сливочное масло блендером). Булочки пекла из льняной муки. Творог, сметана, киви, ягоды на десерт.
1
Ответ дляЯзвочка
Не виправдовуйтесь.
Певно фігура так собі, якщо зачепили мої слова.
Певно фігура так собі, якщо зачепили мої слова.
Демонструвати вам не буду. Я не у вашому смаку і вашого чоловічого колективу🤣 50 кг всього
Ответ дляЯзвочка
До чого тут вага.
І для чого мені ці дані. Жіночко, мені це не цікаво. 
І для чого мені ці дані. Жіночко, мені це не цікаво.
Так, як і мені соцопитування про смаки вашої компанії 🤣
Так, з віком худнути тяжче, тому краще не запускати себе і тримати форму, якщо це питання являється важливим.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу