Секретница• 19 марта 2023
Как перестать хотеть много есть? Чувство, что всегда голодная
Могу наесться и через время снова хочу. Терпеть просто? Вот позавтракала и снова хочу. И не важно, что это будет. Каша, мясо и тд. Я через время снова хочу есть
Так я никогда не похудею. А уже толстая ого-го!
Так я никогда не похудею. А уже толстая ого-го!
49
0
Ещё не могу отказаться от сахара. Чай и кофе без него не вкусные.
Заменители сахара мне не вкусные
Заменители сахара мне не вкусные
1
Калорийный завтрак с большим количеством жиров полезных - орехи, жирная рыба, масла и т.д.
Калорий на 700-800.
После такого завтрака мне не хочется есть почти до вечера, обед более лёгкий, а ужин максимально лёгкий.
Когда завтракала овсянкой на воде, жрать хотела весь день.
Калорий на 700-800.
После такого завтрака мне не хочется есть почти до вечера, обед более лёгкий, а ужин максимально лёгкий.
Когда завтракала овсянкой на воде, жрать хотела весь день.
6
В мене такий жор тільки за кілька днів до кд
стараюся не мати в зоні доступу печеньок/вафельок/тістечок/випічки і т.д. Але всеодно важко.
Робіть перекуси типу йогурт+банан, чи яблуко чи щось типу того, і поступово збільшуйте час між ними. Оберіть чай або кава, інший напій замініть на просту воду
стараюся не мати в зоні доступу печеньок/вафельок/тістечок/випічки і т.д. Але всеодно важко. Робіть перекуси типу йогурт+банан, чи яблуко чи щось типу того, і поступово збільшуйте час між ними. Оберіть чай або кава, інший напій замініть на просту воду
4
І я товста і постійно голодна.
Вчора позаймалась спортом, думала слона з*їм.
Повечеряла кашою і рибою і відмовляла себе від продовження-це психологічна проблема. Я не хочу цукерку, не хочу...якось ось так себе відмовляла, відкрила фото, де стрункі дівчата, гарні речі...щось таке...переборола себе-солодке не їла...
Важко це автор
Вчора позаймалась спортом, думала слона з*їм.
Повечеряла кашою і рибою і відмовляла себе від продовження-це психологічна проблема. Я не хочу цукерку, не хочу...якось ось так себе відмовляла, відкрила фото, де стрункі дівчата, гарні речі...щось таке...переборола себе-солодке не їла...
Важко це автор
3
Я всегда хочу есть, но ем только то, что мне полезно и что укладывается в мои 1500 калорий. Вешу 57кг, в мои 42 года это ок.
2
Мне помог глюкофаж. Без сахара не могла руки реально тряслись. Боялась что будет хуже, про побочки писали, но наоборот, стала наедаться и к сладкому уже нет такой тяги.
Зы до сдавала анализы на сахар, индекс нома.
Зы до сдавала анализы на сахар, индекс нома.
1
Пробуйте пить воду ,вода утоляет голод ,иногда организм дает сигнал, что хочет пить,а мы его воспринимаем как чувство голода
3
Автор така сама. Незалежно від того, що їм. Але правильно радять калорійний сніданок. Я терплю + відволікатися треба. Чоловік не їсть зранку взагалі. Їсть біля 14, багато всього різноманітного.
3
Ответ дляПроработник
В мене такий жор тільки за кілька днів до кд стараюся не мати в зоні доступу печеньок/вафельок/тістечок/випічки і т.д. Але всеодно важко.
Робіть перекуси типу йогурт+банан, чи яблуко чи щось типу того, і поступово збільшуйте час між ними. Оберіть чай або кава, інший напій замініть на просту воду
стараюся не мати в зоні доступу печеньок/вафельок/тістечок/випічки і т.д. Але всеодно важко. Робіть перекуси типу йогурт+банан, чи яблуко чи щось типу того, і поступово збільшуйте час між ними. Оберіть чай або кава, інший напій замініть на просту воду
У меня такая проблема,что я не люблю сладкое вообще. Только сладкий чай и кофе.
Но я люблю суши,пиццы, колбасы,мясо и всякое такое. От этого лишний вес. Ем много. Особенно,когда дома. А после работы прихожу и наедаюсь тоже много
Но я люблю суши,пиццы, колбасы,мясо и всякое такое. От этого лишний вес. Ем много. Особенно,когда дома. А после работы прихожу и наедаюсь тоже много
2
Я сделала себе график приема пищи. Так легче
Пример:
Завтрак 8.00
Обед: 13.00
Перекус 15.00
Ужин 18.00
Пример:
Завтрак 8.00
Обед: 13.00
Перекус 15.00
Ужин 18.00
3
Меня в молодости мотивировали красивые фото, девушки, свой жир. Сейчас я просто хочу есть и,кажется,наплевать на все
4
Чай і кава давно без цукру. Мені ніби смачно, звикла. Але іноді з чоловіком робимо чай чорний з цукром і лимоном і згадуємо як же це смачно. Організм не обманеш. Як я кажу я можу не їсти, але це не означає перестати любити і хотіти смажену картоплю.
Це залежність, спробуйте через силу 30 днів без цукрів ( молоко, солодкі фрукти овочі , мед це все теж цукор)
Ламати буде як від наркоти, але через 2 тижні стане легше, через місяць вже не буде такої залежності
Ламати буде як від наркоти, але через 2 тижні стане легше, через місяць вже не буде такої залежності
3
От я поснідала рибну котлету і бурячок. Ніб не голодна, але таке враження, що мені не вистачає смаків, бо мені хочеться і того і того і того. Радію, що поснідала о 10. А о 13 обід. УРА!
2
Да, интересно.
Мне кажется,что бы я не съела,но к обеду я буду хотеть есть снова. А когда иду на работу,то завтрак в 7 и до 11 Я уже голодная
Мне кажется,что бы я не съела,но к обеду я буду хотеть есть снова. А когда иду на работу,то завтрак в 7 и до 11 Я уже голодная
Молоко-цукор. А сири, молочні продукти? Теж хочу без цукру спробувати, не розумію, що виключити крім прямо солодкого. Фрукти ніякі не можна? Але улюблена страва свіжий хліб з маслом і сиром. Тому зайва вага це не тільке солодке.
Ответ дляБезлім на все
мені він до опи наприклад, то мабуть допоможе у кого 50 кг ,але вони рахують себе товстими
Я теж що пила тей хром що ні, їсти хочеться. Я відкриваю очі і голодна. Бо я засинаю голодна. Чоловік їсть пізно і ситно. Зранку в нього бажання їсти відсутнє.
Так само. Але треба пробувати. Знайти для себе те що смачно і дає ситість. Можливо яйце, сир, ложка каші/шматок хліба з маслом і морква/капуста.
у мене самий важкий час з 12-15 можу слона зїсти,після 16-тої я як курка (організм спить),а толку 85+ все життя ,до війни неймовірними зусиллями до 80-ти схудла і в березні 22-го 7 кг знов набрала т.я жрала сдобу(коли нервую ,то жеру багато)худну тільки з забороненими препаратами і то трішечки...(а їх як раз для таких як я продавали доки не заборонили бо дрищіхи жерти почали і вмирати)
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу