З чого у вас почалися ваші внутрішні зміни?

Всі трансформації починаються не на рівному місці, часто до цього призводять потужні стресові ситуації, які запускають механізм самозаглиблення, аналізу, пошуку внутрішньої опори та рішень... Привід може бути як примітивний, так і вагомий.
Ваше питання вже говорити про те, що Ви почали свій шлях трансформації на краще.

Це не швидкий процес, на мій погляд, біля трьох років треба, щоб вгамувати емоції, суперечності, біль, відчуття несправедливості до себе, все те, що з´їдає людину зсередини. Після того, як емоційний шквал стабілізувався, можна думати розважливіше та раціонально, дивитися на речі не крізь призму своїх помилкових інтерпретацій, ось тоді наступає другий етап. Кльовий. Коли світ та людей, події перестаєш змішувати зі своїми внутрішніми переконаннями, відчуваєш свободу: бачиш речі самі по собі, перебіг невдалих подій не зачіпає за живе, а радісні події не призводять до запаморочення, не втрачаєш дах...

На данному етапі як змозі допомогти сама собі, в мене є наснага для цього, це мій особистий шлях. Комусь, відчуваючи розбалансування, треба звернутись по допомогу до спеціалістів.
Читайте, слухайте вагому, глибоку літературу, шукайте самостійно те, що буде до серця.
Уникайте забагато розважального контенту, кожен день намагайтеся дізнатися щось нове, що збагатить Вас, нехай це буде одне речення, але змусить Вас замислитись.
Ви вже на шляху!)

Я тоже не знаю что делать. Стала злая, обиженная на всех родственников. Всё мне кажется,что меня ущемляют. Всё бесит. Равнодушие какое то ко всему. Хочу жить как раньше, что бы были интересы. А не получается. Именно утеряна радость к жизни. Да война и всякие проблемы. Но я чувствую очень хорошо, что это внутри что то погасло. Как снова стать собой? Может у кого есть у успешный опыт? Какие то мантры, йога.
Не хочу пить антидепрессанты и т.п.

Как мне это знакомо, как буд-то я писала, я только настроюсь что-то менять, мне раз и крылья обрезали, 1 шаг вперёд-2 назад
Мне говорят улыбнись, я говорю зачем, у меня внутри нет улыбки, натягивать не собираюсь
У меня по всем фронтам в жизни ж.па какая-то, а лет уже 30+
Ещё и война подкосила нас украинцев, что делать хз(

А мне 40)))
Тоже самое. Только начну что то делать например учиться, раз, и просто невозможно это становится в силу независящих от меня обстоятельств. И так по всем направлениям практически. Давно не мечтаю и не хочу чего то. Ведь всё равно не сбудется. Такие мысли. Стараюсь гнать их но получается слабо. Поняла, что не хочу ни шмоток, ни путешествий. Мне не интересно ничего. Любила читать, книги спасали меня. Уже несколько месяцев не читаю. А если начинаю, бросаю.
Пытаюсь пока хоть какой то спорт внедрить. Раньше помогало от этого равнодушия.

Всі трансформації починаються не на рівному місці, часто до цього призводять потужні стресові ситуації, які запускають механізм самозаглиблення, аналізу, пошуку внутрішньої опори та рішень... Привід може бути як примітивний, так і вагомий.
Ваше питання вже говорити про те, що Ви почали свій шлях трансформації на краще.

Це не швидкий процес, на мій погляд, біля трьох років треба, щоб вгамувати емоції, суперечності, біль, відчуття несправедливості до себе, все те, що з´їдає людину зсередини. Після того, як емоційний шквал стабілізувався, можна думати розважливіше та раціонально, дивитися на речі не крізь призму своїх помилкових інтерпретацій, ось тоді наступає другий етап. Кльовий. Коли світ та людей, події перестаєш змішувати зі своїми внутрішніми переконаннями, відчуваєш свободу: бачиш речі самі по собі, перебіг невдалих подій не зачіпає за живе, а радісні події не призводять до запаморочення, не втрачаєш дах...

На данному етапі як змозі допомогти сама собі, в мене є наснага для цього, це мій особистий шлях. Комусь, відчуваючи розбалансування, треба звернутись по допомогу до спеціалістів.
Читайте, слухайте вагому, глибоку літературу, шукайте самостійно те, що буде до серця.
Уникайте забагато розважального контенту, кожен день намагайтеся дізнатися щось нове, що збагатить Вас, нехай це буде одне речення, але змусить Вас замислитись.
Ви вже на шляху!)