Скокмоно - стокнуно• 22 марта 2023
Спорт дома
У кого получилось подтянуть фигуру в дом.условиях?
Я чуть чуть позанималась устала и всё не могу.
Час тренировки дома не выдерживаю.
Капец спорт это тяжело😃
Я чуть чуть позанималась устала и всё не могу.
Час тренировки дома не выдерживаю.
Капец спорт это тяжело😃
9
0
автор, ваше задание - не сдохнуть во время третьего круга, а приучить тело к нагрузкам. для этого - постепенность и дисциплина.
Не люблю зали, але я взагалі трохи соціопатична. Бігаю парком (лісом на дачі) близько 40 хвилин (кардіо), потім вдома розтяжка і трохи з гантельками вправи на проблемні зони.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу