Забрала і не сказала• 26 марта 2023
Как начать худеть?
Мне 30 лет. С детства полная,дряблая кожа. Минимальный вес был 64 кг. При росте 168см. Всегда завидовала худым и подтянутым. Понимаю как худеть, но не могу заставить себя закрыть рот не сладкое и заниматься спортом. Кто худел? Как вы себя заставили?
показать весь текст
33
0
Была 57, сейчас уже 55. 1200 норма по калькулятору и главное углеводы не превышать. Мне 1100 в день обычно достаточно.
Ну лучше ничего не превышать)) жиры у меня всегда в норме, а вот углеводы это мое слабое место. Пробуйте, смотрите реакцию организма
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу