БезникаяЯ• 27 марта 2023
Как вы питаетесь после похудения?
Девочки, кто худел на много кг, как вы поддерживали вес? Как питаетесь после дефицита? Или так на нем и остались? Считаете ли калории? Спасибо за ответы)
6
0
Считаю калории, питаюсь чуть меньше нормы, на ней начинаю поправляться. 
Иногда разрешаю вредности, но следующие пару дней на дефиците
Иногда разрешаю вредности, но следующие пару дней на дефиците
2
Считаю, но многое на глаз. Питаюсь также как при похудении, просто чуть больше себе позволяю.
Взвешиваюсь каждый день, у меня смарт весы, слежу за % жира и мышц.
Взвешиваюсь каждый день, у меня смарт весы, слежу за % жира и мышц.
Небагато, але 6 кг від Водохреща скинула
В принципі, мені достатньо, але раціон не змінила. Звикла, мені підходить. Раз на тиждень - чіт міл
В принципі, мені достатньо, але раціон не змінила. Звикла, мені підходить. Раз на тиждень - чіт міл
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу