Пописанная парта• 15 апреля 2023
Як реально прибрати живіт?
Є зайва вага, але живіт росте з якоюсь незрозумілою швидкістю, наче вагітна. Вже куртки не застібаються.
При цьому в інших місцях не особливо поправилась.
Ноги, попа, руки все як було. А живіт жахливий.
Як це зупинить? Як реально його прибрать, дайте будь ласка порали з чого почати, що робити?
При цьому в інших місцях не особливо поправилась.
Ноги, попа, руки все як було. А живіт жахливий.
Як це зупинить? Як реально його прибрать, дайте будь ласка порали з чого почати, що робити?
показать весь текст
53
0
Не очень большой?
У меня при таком росте 50-53 кг всегда было.
Сейчас на 9 месяце- 66 кг и чувствую, что это ужас как много.
У меня при таком росте 50-53 кг всегда было.
Сейчас на 9 месяце- 66 кг и чувствую, что это ужас как много.
Вот у меня как раз наверно этот случай. Сплю плохо. Первый прирост живота был в 2014, когда твари пришли к нам в город. Потом как-то выбралась. Теперь опять. Без ютуба не засыпаю. И до 2 часов ночи бывает кручу шарманку с видосиками((
1
От кофе тоже может расти живот? Я без него не могу, пью по две три чашки в день и тоже живот есть
Стараться ложиться спать до 12, пить мелатонин, магний или магний антистресс, успокаиваться, читать книгу перед сном или слушать музыку, избегать стрессов - в идеале
1
Иногда такой живот - признак грыжи/диастаза, слабости брюшных мышц .
С ним работать надо как-то по-особенному, от обычных упражнений только хуже.
Знаю нескольких неполных женщин с животом как баскетбольный мяч.
С ним работать надо как-то по-особенному, от обычных упражнений только хуже.
Знаю нескольких неполных женщин с животом как баскетбольный мяч.
Я к эндокринологу ходила с этим вопросом. У меня еще и со щитовидкой проблема. А так 1 в 1 ваши параметры: 70/168. Сдала общий анализ крови, вит Д, индекс Нома, мочу, сахар, еще может что-то. В итоге все в норме. А дивот растет и тело отечное.
Первое что кладём в тарелку белковую пишу - рыба мясо творог яйца. 25%
Второе овощи =50%
Третье медленные углеводы - гречка, картошка варёная печеная или в мундирах, бурый рис, фасоль.
Столовую ложку масла сливочное или оливковое. Сбалансированный рацион. 2 р в день. 1 Перекус = фрукт.
Интервальное питание. 6-7 часов еды. 17-18 вода и зелёный чай.
К примеру утро омлет 2 яйца лаваш или черн хлеб салат или яблоко не сладк
Обед рыба с рисом микс овощной на масле тушен обжарен
Или творог с апельсином яблоком..
Правило тарелки
Второе овощи =50%
Третье медленные углеводы - гречка, картошка варёная печеная или в мундирах, бурый рис, фасоль.
Столовую ложку масла сливочное или оливковое. Сбалансированный рацион. 2 р в день. 1 Перекус = фрукт.
Интервальное питание. 6-7 часов еды. 17-18 вода и зелёный чай.
К примеру утро омлет 2 яйца лаваш или черн хлеб салат или яблоко не сладк
Обед рыба с рисом микс овощной на масле тушен обжарен
Или творог с апельсином яблоком..
Правило тарелки
Автор, перевірте для початку своє здоров´я по гінекології, тому що у мене так само було, живіт ріс, не розуміла чому і від чого, а виявилось кіста 7 см, і потрібно терміново оперувати (((
1
И рост 168- это много.
У меня рост 168 и вес в январе 65 кг и это я себя толстушкой ощущала.
Села сейчас на кетодиету с 28 марта и минус три кг (почти за три Нед). Но я хожу на пилатес еще и быстрая хотьба на беговой дорожке.
При моем росте хотелось бы 57-58 кг, но буду рада и 60 кг
У меня рост 168 и вес в январе 65 кг и это я себя толстушкой ощущала.
Села сейчас на кетодиету с 28 марта и минус три кг (почти за три Нед). Но я хожу на пилатес еще и быстрая хотьба на беговой дорожке.
При моем росте хотелось бы 57-58 кг, но буду рада и 60 кг
Почитайте, что такое skinny fat. В Гугле просто... Да, у худых тоже может преобладать жировая ткань над мышечной (и жировая ткань легче, поэтому вы весите мало, а фигуру имеете с жировыми отложениями в проблемных зонах).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу