Тумба-юмба• 17 апреля 2023
Как похудеть на 8 кг?
Встала на весы и впечатлилась. 78 кг при росте 175. Это мой максимум...
Мне 42 года. Хорошо когда 68-70 кг , меньше уже плохо.
Как похудеть?
Тянет на сладкое, сало,сыры,капуччино ...
Три года назад была просто конфетка ,во время карантина занялась собой ,а сейчас ем и ем...
Мне 42 года. Хорошо когда 68-70 кг , меньше уже плохо.
Как похудеть?
Тянет на сладкое, сало,сыры,капуччино ...
Три года назад была просто конфетка ,во время карантина занялась собой ,а сейчас ем и ем...
21
0
Я три года назад месяц ела по меню нутрициолога.
Задолбалась готовить и с весами ,но результат был.
Получается ,могу питаться только строго по меню(
Задолбалась готовить и с весами ,но результат был.
Получается ,могу питаться только строго по меню(
Кетодиета, за две недели у меня минус три кг.
И конечно же исключить фрукты-каши- сладкое-мучное, кофе пить без сахара.
И конечно же исключить фрукты-каши- сладкое-мучное, кофе пить без сахара.
ходьба.. активный образ жизни. танцы.. идите на танцы.. много салатов и мяса..и все станет на свое место
А как на 18 уже? 
Жру мало. Вот сегодня с утра кружку кофе со стевией, два яйца, и тост с ветчиной, помидор.
Через час будет тыквенный суп с индейкой. И все! Даже паски не ела в этом году. Пью много. Двигаюсь мало, работа сидячая, машина, гуляю только с собакой, да по дому шуршу. А вес уже 80.иирост 165
Жру мало. Вот сегодня с утра кружку кофе со стевией, два яйца, и тост с ветчиной, помидор.
Через час будет тыквенный суп с индейкой. И все! Даже паски не ела в этом году. Пью много. Двигаюсь мало, работа сидячая, машина, гуляю только с собакой, да по дому шуршу. А вес уже 80.иирост 165
сладкое - меня выручают сладкое со спортпита, выбор большой, сыры можно - источник жиров, но без фанатизма, капуччино -в кофе сливки добавляю + сахарозаменитель, ну и спорт
в новусе полка есть со спортпитом, там печенье, батончики, смесь для панкейков, смотрю, чтобы там сахарозаменитель был, шоколад нашла без сахара. На сайтах спортпита продукцию еще посмотрите
Вы ждёте, что Вам напишут волшебный рецепт? 😆
Всё как всегда - жрать на пол ведра меньше и больше двигаться, других рецептов, к сожалению, нет)
Всё как всегда - жрать на пол ведра меньше и больше двигаться, других рецептов, к сожалению, нет)
Ответ дляРассказница
А как на 18 уже?
Жру мало. Вот сегодня с утра кружку кофе со стевией, два яйца, и тост с ветчиной, помидор.
Через час будет тыквенный суп с индейкой. И все! Даже паски не ела в этом году. Пью много. Двигаюсь мало, работа сидячая, машина, гуляю только с собакой, да по дому шуршу. А вес уже 80.иирост 165
Жру мало. Вот сегодня с утра кружку кофе со стевией, два яйца, и тост с ветчиной, помидор.
Через час будет тыквенный суп с индейкой. И все! Даже паски не ела в этом году. Пью много. Двигаюсь мало, работа сидячая, машина, гуляю только с собакой, да по дому шуршу. А вес уже 80.иирост 165
Ну так машину в гараж, а на работу пешочком, как можно на сидячую работу ещё и ездить на машине?
Может быть, пардон😜, ну в таком случае даже не знаю как быть, я спасаюсь тем, что бегаю на работу и с работы по пол часа, а в Вашем случае тогда надо заниматься в зале хотя бы
Что бы быстро и эффективно похудеть, вам нужно привести ваше питание в порядок, советую вам посмотреть этот сайт , специальное питание для похудение, проверенные поставщики и хорошие отзовы
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу