ЗавЛабСнаб• 17 апреля 2023
Как бросить курить Iqos?
У кого есть опыт именно бросания Iqos, поделитесь, пожалуйста.
14
0
курила сначала обычные сигарете,потом перешла на айкос,потом опять перешла на сигареты,мне айкоса было мало,я думала перейдя на айкос вообще брошу курить,но не получилось пока,к сожалению
Взять и перестать на это надо желание, это как похудеть - не искать причины, а захотеть.
Я похудела, а кинуть курить не могу - бо не хочу хотя и понимаю что надо
Я похудела, а кинуть курить не могу - бо не хочу хотя и понимаю что надо
Намагалася багато разів, але спрацювала система «довготривалої поступової відмови». Спочатку переходила на меншу кількість нікотину+ менша кількість перекурів. Потім перейшла на безнікотиновий варіант, але трохи «палила» поступово зменшуючи кількість перекурів. Потім був період «тримати в роті сигарету/олівець» просто і дихати. І все. Спочатку прибрала нікотинову залежність, потім прибрала психологічну. І все пройшло адекватно і зі стійким результатом.
2
Я бросала курить, в начале февраля 22 года, к войне готовилась, и не зря, первые две недели сигарет и стиков вообще не было)
Бросала с табексом, он мне помог, там надо бросить курить на 5 день, но я бросила на 9, и было достаточно легко, плюс мотивация, когда начинала его пить так же начала читать алана карра и его книгу ’лёгкий способ бросить курить’ она мне добавляет мотивации, сама по себе книга работает не очень, она только вдохновляет, но с табаксом реально легче, рекомендую
Бросала с табексом, он мне помог, там надо бросить курить на 5 день, но я бросила на 9, и было достаточно легко, плюс мотивация, когда начинала его пить так же начала читать алана карра и его книгу ’лёгкий способ бросить курить’ она мне добавляет мотивации, сама по себе книга работает не очень, она только вдохновляет, но с табаксом реально легче, рекомендую
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу